АТ и обучение танцам.

 Здравствуйте! Я Андрей Желябовский автор книг по саморазвитию. Хочу поделиться с вами своей историей от кого узнал об аутотренинге (АТ) и как это произошло.

Первый раз я узнал об аутотренинге когда учился танцевать верхний брейк-данс. Так получилось, что я нашёл хорошего наставника, имя которого тоже Андрей. Мой учитель встречался в то время с девушкой Татьяной. Она училась на психолога и уже тогда была мастером НЛП (нейролингвистическое программирование). После долгих занятий и попыток с Андреем освоить определённые танцевальные элементы, Татьяна предложила мне использовать АТ.

Тогда я удивился услышав это слово, потому как в первый раз слышал о таком.

 — Андрей, ты понимаешь как должны выглядеть твои движения?, — спросила Татьяна. 

 — Конечно могу, — ответил я.

 — Хорошо, тогда полностью расслабься и двигаясь под музыку, представляй себе в голове, те образы движения тела, которые тебе нравятся, и которые ты хотел бы усвоить. Без оценки со стороны, без критики и внутреннего диалога, просто желаемый образ и расслабленные движения тела под музыку.

 Потом Татьяна с наставником ушли на кухню пить чай. А я остался в зале танцевать под тихую музыку. Через примерно час я вскрикнул от восхищения — ДА!!! У меня получилось. Я поймал это движение. До моего тела дошло.

Так я освоил один из стилей танца, благодаря аутотренировке. Потом я стал применять этот способ в бизнесе, писательстве и спорте.

Надеюсь и вам поможет аутотренинг в освоении желаемых навыков.