АТ и как моя жизнь изменилась

Думал ли я, что мне когда-то поможет аутотренинг (АТ)? Нет!

Все начиналось ещё в 2019 году, когда после очередного нервного срыва на работе я начал впадать в глубокую депрессию, как бы я не старался себя успокоить, как бы я не старался быть счастливым, у меня ничего не получалось.  Я начал искать помощь в интернете, общаясь с людьми на форумах я узнал об АТ, после чего начал искать информацию об этом, искал недолго, ведь, как оказалось, информации очень много.

Я искал все возможные способы, чтобы исключить из своей жизни нервное расстройство.  АТ не был исключением. Когда я пришёл домой после тяжелого дня и, решив попробовать изучить АТ, я сразу не понимал, как он мне поможет.  Но с каждым разом, всё лучше и лучше я начал понимать, как оно работает. В большинстве случаев мне помогал АТ при депрессии, тревожности и неврозах.  Сам того не заметив, я начал повторять это каждый день.

С каждым днём мне становилось легче на душе. Это не передать словами. У меня прошла и депрессия, и тревожность, и невроз, хотя сколько уже лет я страдал от этого ужасающего ощущения. Прикладная релаксация дала свои плоды спокойствия, и уже более двух лет я практикуюсь в АТ, успокаивая себя после каждого плохого дня.

Я очень сильно надеюсь, что люди поймут, что это совсем не нелепое упражнение для вашего мозга и сознания. Прежде чем говорить, попробуйте разобраться в этой теме, я уверен, что каждый человек найдёт себя в этом и сможет помочь сам себе. Ведь разве не спокойствие и умиротворение  — залог успеха?