Каждая встреча — это новая возможность и ценный опыт.
Я испытываю искренний интерес к собеседнику.
Я излучаю спокойствие и уверенность.
Я легко нахожу нужные слова в любой ситуации.
Я принимаю себя в общении, даже если я неидеален.
На этой неделе предлагаем вам аутотренинг, посвященный решению проблем общения.
Как работать с этими аффирмациями максимально эффективно?
- Выберите 1-2 самые откликающиеся вам аффирмации. Не нужно пытаться внедрить все сразу.
- Практикуйте регулярно (желательно после релаксации). 5-10 минут утром и 5-10 минут вечером — идеальный режим для начала.
- Проговаривайте с чувством. Не просто заучите текст, а постарайтесь прочувствовать состояние, которое описывает аффирмация. Визуализируйте, как вы легко и непринужденно общаетесь.
- Будьте терпеливы. Ваши старые установки формировались годами. Дайте себе время (минимум 21 день), чтобы заменить их на новые.
- Ознакомьтесь с пояснениями и практическими рекомендациями к этим аффирмациям в статье Аутотренинг клуба «Общаться легко и просто» по ссылке https://autotrening.su/hochu-obshhatsya-legko-i-prosto-autotrening-dlya-raskrytiya-dara-obshheniya/
Загрузка...
Отправить ответ
Оставьте первый комментарий!