Если хочу укрепить здоровье. Управление эмоциями.

Подготовьте тело и разум для восприятия аффирмаций.

Удобно устройтесь в кресле или на стуле.

Проследите за своим спокойным дыханием.

• С каждым вдохом и выдохом мое тело расслабляется.
  
• Мое тело тяжелеет и расслабляется, отпуская все зажимы.
  
• Мое дыхание ровное.
  
• Мой ум ясный.
  
• Мои решения взвешенные.
  

Главная мысль.

Умение управлять эмоциями – это основа для крепкого здоровья.

Подробнее

• Я хозяин своих эмоций.
  
• Я управляю своими эмоциями.
  
• Спокойствие и уверенность – мои лучшие эмоции.
  
• Мое тело – мой храм, я выбираю для него лучшее.
  
• Я становлюсь сильнее и устойчивее с каждым днем.
  
• Жизненные трудности делают меня мудрее и спокойнее.
  
• В любой ситуации я сохраняю внутреннее равновесие.

На этой неделе предлагаем аутотренинг с аффирмациями для тех, кто хочет укрепить здоровье через управление эмоциями.

 Подробнее 5 наших основных ресурсов в укреплении здоровья через управление эмоциями читайте по ссылке...https://autotrening.su/53036-2/

1.Необходимость релаксации.

 2.Управление эмоциями.

3.Мотивация на ЗОЖ.

4.Повышение стрессоустойчивости.

5.Экстренная помощь — умение справляться с возникшим стрессом.

Аутотренинг – это не магия, а наука и реальная практика. Это наш личный инструмент, который возвращает нам власть над собственным состоянием.