Работа с подсознанием через самонаблюдение

Я хочу поделиться с вами личным опытом борьбы с хроническим заболеванием, которое, на мой взгляд, имело психосоматический характер.

Переживая интенсивный стресс, загоняя негативные эмоции вглубь, я заболела. Мази, таблетки и уколы не давали эффекта, методы нетрадиционной медицины помогали лишь на какое-то время. Мне пришлось задуматься, чего не хватает в схеме лечения. Я решила, что если мой организм дал сбой, только я сама в силах подобрать ключи для его исцеления.

Однажды, в поисках ответа на свой вопрос я нашла сайт Владимира Каргополова, прочитала его книгу о медитации и выделила для себя самую простую, как мне показалось, технику «Медитация самонаблюдения». Суть состоит в том, что бы смотреть вглубь себя, наблюдать с закрытыми глазами всё, что происходит с мыслями, с ощущениями в теле и не «залипать» ни на чем – до тех пор, пока не уйдёт весь физический дискомфорт, все мысли и ощущения.

Получилось у меня далеко не с первого раза, однако связь с подсознанием была установлена. После таких погружений в себя мне стали сниться образные и яркие сны, которые несли смысловую нагрузку и помогали искать причину заболевания. В состоянии чистоты сознания от «шума мыслей» можно задавать вопросы самому себе, можно формулировать необходимые позитивные утверждения, использовать любые формулы аутотренинга, которые подходят для достижения ваших целей.

В человеке сокрыта мощная сила для развития, преодоления внутренних ограничений, раскрытия потенциальных возможностей. Казалось бы, идея проста, и в интернете множество наработок по этой теме – лекции, семинары, книги, также вас с радостью примутся обучать психологи, психотерапевты, лайф-коучи. Однако есть в достижении успеха основной момент – это вера в собственные силы, непоколебимое желание разрешить свою проблему.

Аутотренинг – это по сути самогипноз, а для этого необходимо находится в изменённом состоянии сознания, чего я и достигла при помощи медитации самонаблюдения. Далее всё в ваших руках.