Исповедь отчаянной домохозяйки

     Редко кто задумывается о душевном здоровье. Если сказать, что я хожу на прием к психотерапевту, на меня начнут коситься, за спиной поставят диагноз шизофрения и будут обходить стороной. Когда болит тело, мы идем к врачу, а если болит душа? С таким же пренебрежением многие относятся и к аутотренингу (АТ). Считается большой глупостью лечить  внутреннее «Я» словами. Таблетки и уколы внушают больше доверия.

     Я так думала долгое время, мне некогда было заботиться о душевной гармонии. У меня муж и двое детей, я с головой окунулась в семейную жизнь. Я старалась быть идеальной женой и мамой. В домашней рутине потеряла себя. Из яркой девушки превратилась в унылую домохозяйку с единственным смыслом жизни — угодить близким. Когда выходила на улицу без детей,поняла, что не комфортно чувствую себя в обществе других людей. Казалось, что на меня все смотрят и смеются, думают, какая я неуклюжая и растерянная. Я стала плохо спать, постоянно за что — то переживала.

     Я поняла, что нужно взять себя в руки. Стала читать книги по психологии, но большинство из них вызывали отторжение. Пока я не встретила Своего автора Н. И. Спиридонова «Самовнушение, движение, сон, здоровье». Я поняла, что психическое здоровье начинается со здоровья физического. Технический прогресс упростил жизнь человека, вместе с тем сократил двигательную активность. Гаджеты, гонка за материальными ценностями, домашняя суета не дают нам возможность побыть наедине с собой.

     Под влиянием этих мыслей, впервые согласилась на дикий отдых с палатками. Это стало для меня открытием. Для релаксации теперь вспоминаю пейзаж чудесного морского побережья. Знаете, есть что — то первобытное в этом отдыхе, ты живешь инстинктами. Ты наслаждаешься покоем, находясь в этом маленьком волшебном мире.  

    Там я познакомилась с книгой В. Леви «Искусство быть другим». Абсолютно другая по стилистике, с главным героем и множеством примеров психологических проблем. И я поняла, что не одна страдаю от комплексов и неуверенности. И что пора полюбить себя!
    Я стала посещать фитнес — клуб, обновила гардероб. Каждый день выделяю время для чтения или хобби, оказывается, я могу рисовать красками и люблю Шопена! И говорю себе, что жизнь прекрасна, и все у меня получится!