Знакомство со своей душой

Я не относилась к аутотренингу всерьез, все что я знала об этой технике – это кадр из фильма «Самая обаятельная и привлекательная» – в памяти невольно всплывали слова: “Я самая обаятельная и привлекательная. Все мужчины без ума от меня…”. Милая, добрая комедия, воспоминания о которой невольно вызывает улыбку. Вот уж никогда не думала, что эти беседы «сам с собой» будут мне назначены психотерапевтов. История банальная – кризис 40 летней женщины. В голове одно – «ты старая, не нужная, жизнь кончена…».

Это сейчас понимаю, что загоняет в угол тебя только один человек – ты сам. Виноватых нет, весь мир в твоей голове. Я стала набирать вес, забросила фитнес. Сигареты также прочно вошли в мою жизнь. Чувство полной беспомощности, бессилия над ситуацией наталкивали на самые страшные мысли. Болячки полезли одна за другой. 

С аутотренингом меня познакомила моя бывшая начальница. Почитала информацию в интернете, полистала книги.  Мой скептический настрой сменился. Письменно составила текст, который информировал меня о том, что я молода и красива . У меня замечательный муж, чудесные дети. Мне очень повезло с работой, я с удовольствием занимаюсь спортом, я забыла о вредной пище и много другое. Произносила я его как минимум дважды – утром, после пробуждения и перед отходом ко сну.

Вначале читала, потом строки сами всплывали из памяти. В момент чтения я старалась все пункты текста визуализировать. Например, я четко ощущала запах моря и слышала шум волн, я слышала легкую музыку, которая доносится с прибрежного кафе…Я сжимала руку ребенка…
Для работы у меня имелось еще одно «сочинение» – хамское общение с подчиненными было для начальства привычным делом. Результат был следующий – я впервые полюбила свою работу. Ушло напряжение в общении с руководством и коллегами. Рабочий процесс уже не был таким утомительным и «тянущимся».

Я заново учусь ходить. Слушать себя, свои желания, и представлять их как осуществившиеся – это самому влиять на процессы, которые происходят в твоей жизни.
Прошло еще немного времени с тех пор, как я занимаюсь аутотренингом. Одно могу сказать точно – погрузившись в аутогенное состояние вы можете поменять свою жизнь. Изменить многолетние привычки, избавиться от пристрастий. Даже возможно полюбить всем сердцем то, что ранее у вас вызывало негативные эмоции. В этом клубе я нашла единомышленников и много ответов на свои вопросы. Спасибо, что вы есть

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (11 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Отправить ответ

2 Комментарий на "Знакомство со своей душой"

Войти с помощью: 
Notify of
avatar
Sort by:   newest | oldest | most voted
Светлана Харьковская

Спасибо Вам за статью.Вы натолкнули меня на мысль, что возможно настраиваться и на рабочий процесс, точнее, на общение с коллегами и начальством, которое не всегда бывает позитивным…

Наталья Творческая Душа
Татьяна! Наши мысли материальны! Все что происходит в недрах нашего подсознания оказывает прямое влияние на восприятие жизни. Если задать правильный вектор мышления, то, как верно Вы подметили, измениться в лучшую строну отношение к работе, к сотрудникам и конечно руководству. Работа станет приятнее, легче, интереснее. Появиться огонек! Такая модель изменения восприятия жизни через воздействие на подсознание успешно работает во всех сферах человеческого бытия. Я тоже на собственном опыте убедилась, что АТ прекрасный инструмент для корректировки подсознания и поддержание его в позитивном… Read more »
wpDiscuz