Жор после диеты.

Будучи подростком я, как и все девушки, мечтала похудеть. Лишнего веса у меня не было в принципе, но хотелось достичь модельной худобы. Изучив несколько сайтов в интернете о здоровом питании , я решила попробовать .. но, не продержалась на нем и месяца, а результат требовал очень много усилий и времени.Жор после диеты.

Собственно нежелание работать и привело меня в паблики, где девушки худели на ужасных диетах . В день я могла съесть 1-2 яблока и на этом все. Килограммы быстро полетели вниз. Но это привело за собой целую гору ужасных последствий. И однажды меня сорвало с этих диет, я начала есть буквально все, что видела . Это было ужасно . Таким образом после данных диет я получила подбитое здоровье а в  придачу  и компульсивное переедание,  основанное на психических расстройствах.

Я не знала как лечить это… Прошло 2-3 месяца, казалось, я восстановилась.. но  нет, приступы повторялись снова и снова. Тогда я начала изучать способы борьбы с данной проблемой и наткнулась на аутотренинги. Прочитала пару книг по данной тематике.  и сейчас вкратце расскажу о чём идёт речь.

 Вариантов аутотренинга существует множество. В зависимости от ситуации можно выбрать подходящий способ: посчитать до 10, представить образ, который вас успокаивает, сделать маску релаксации. Методов масса, нужно лишь выбрать подходящий. Так как мое переедание было основано на нервных стрессах в период диеты,  то данный способ  за довольно короткие сроки помог решить мне мою проблему.

К успокоению нервной системы можно подходить разными способами. В интернете полно литературы, изучив которую вы сможете понять суть данных манипуляций. Мне данный способ помог, я вернулась к нормальному образу жизни. Вам тоже поможет!

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (3 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Отправить ответ

3 Комментарий на "Жор после диеты."

Войти с помощью: 
Notify of
avatar
Светлана Харьковская

Когда-то Майя Плисецкая сказала, что хороша та диета, которая длится всю жизнь женщины, а остальное все пустое…
Видя тоненькую и стройную, до почти девяноста лет, балерину осознаешь, что она не только говорила, но и действовала.))

Светлана Харьковская

Nanasik!Полагаю, что Ваш опыт многим пригодится.Но от себя хотелось бы добавить, что самый лучший способ «разогнать обмен веществ» и сбросить лишнее — это движение и не имеет значения , что именно. Подойдет любое : ходьба, бег, плаванье, велосипедные прогулки.В общем, на любой вкус.))

Наталья Творческая Душа

Nanasik! Диеты стали не объемлемой частью нашей жизни… Они лезут ото всюду. Но почему-то людей страдающих лишним весом все больше и больше. Проблема не в еде, а в голове человека. Обще принятое мнение, что самый легкий и доступный способ снять стресс — это много и вкусно покушать. Но это огромное заблуждение! Вы правильно написали, что для борьбы со стрессами есть АТ!