Жизненная сила АТ

Все мы живем в многогранном, удивительном мире. Кто-то считает, что жизнь подобна парению птицы, а кто-то встречает трудности на каждом шагу. К, сожалению, сложные ситуации встречаются часто, а справиться с ними бывает очень непросто. В такие моменты жизнь теряет краски, всё хорошее уходит в сторону, а негативные эмоции выдвигаются на первый план. Если не справиться с этой проблемой в самом начале и пропустить её, то на смену унынию придёт самая настоящая депрессия, с которой сразиться бывает очень трудно.

Однажды так произошло и со мной. У кого же не бывает семейных неурядиц?! Многие знают о существовании некоего «магнита», когда к хорошему притягивается хорошее, а к плохому липнет всё непригодное и порой в таком количестве, что превращает твою жизнь в сплошной ад. Часто мы называем это явление «чёрной полосой». Помню, что в тот период я потеряла всякий смысл и  интерес жить. Ужасные мысли в голове собирались, как бисер на нитку. Я не хотела никого видеть и слышать, мне приносила боль чужая радость. Нет, я не завидовала им, а я жалела себя, да так, что плакала часами. Наверное, я устала от всего и стала искать выход. Я не пошла к врачу, а просто набрала в поисковике «как избавиться от депрессии».  Читала психологические статьи, полезные советы людей, которые исцелились.Жизненная сила АТ

Среди многих примеров меня привлёк заголовок со словом «аутотренинг» (АТ). Сказать честно – я не знала тогда что это, но когда я стала читать – уже оторваться было трудно. Мало того, что АТ возвращает здоровье, исцеляет вредные привычки, так еще, занимаясь им можно стать красивой. Надо сказать, я тогда выглядела ужасно, а что же хорошего, если плачешь каждый день, если совсем забыла про макияж и причёски, если походка стала вялой и неуверенной, а глаза всё больше смотрели вниз? Конечно, я захотела снова вернуться в прежнее состояние. Как вы думаете, удалось ли мне это? Удалось и я расскажу как.

В интернете я прочитала о замечательном авторе Луизе Хей. У нее много книг и все они приобрели мировую известность. Луиза сама прошла через тяжелое детство и несчастливую жизнь с мужем. Потом она сильно болела и исцелилась методом, который сама же и изобрела. Это метод она подробно рассказывает в своих книгах. Так вот, читая и практикуя (а в книгах Луизы  много практических моментов), я наткнулась на метод самолечения аффирмациями. Слова такого я тогда не знала. Оказалось, что это простые, правильно построенные фразы, которые несут в себе положительный заряд, они заставляют тебя мыслить иначе, позитивно, учат верить в себя. Это работа над собой, работа с подсознанием. Через некоторое время я заметила, что это помогает. Я начала контролировать свои эмоции и видеть мир в ярких красках. Развивая эту тему, я нашла медитации на расслабление. Их много в интернете, есть видео- и аудио-форматы. В тишине утром или вечером, иногда и два раза в день я закрывала глаза и под спокойную музыку делала то, что говорили. Попробуйте, ведь всё это даёт эффект. Я не знала что из такой сильной депрессии, когда таблетки перестают помогать, можно выйти самой, занимаясь АТ.

Множество статей появилось за последнее время, объясняющих, что такое исцеление самовнушением. Это радует, ведь способ простой и действенный, а людей с проблемами немало  – уж такая наша жизнь и мы должны уметь исцеляться самостоятельно. Сейчас я просто поддерживаю себя, устраиваю релаксации, повышаю уверенность в себе. Часто читаю материалы этого клуба. Очень помогает рубрика «Вопросы-ответы». И хорошо, что есть возможность обсудить разные темы. Буду рада если и мой опыт кому-то пригодится. Будьте здоровы!

 

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Отправить ответ

1 Комментарий на "Жизненная сила АТ"

Войти с помощью: 
Notify of
avatar
Sort by:   newest | oldest | most voted
Наталья Творческая Душа

Надежда! Вы правильно подметили, что если во время не справиться с унынием, то на смену ему обязательно придет депрессия. АТ очень хорошо помогает выбраться из негатива и наладить жизнь. И самое главное, конечно, в будущем регулярные занятия АТ не позволят трудностям занять лидирующие позиции и испортить настроение, сломать планы…