Захочу и полечу – осознанное сновидение.

осознанное сновидение.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Когда я впервые прочитала книгу «Осознанное сновидение» (автора, к сожалению, не помню), то сразу вдохновилась предложенными перспективами. Во сне можно было научиться чему угодно:  лучше усвоить иностранный язык, тренировать свой навык в теннисе и  танцах; испытать любые приключения, путешествовать.  Очень заманчиво!

Я начала тренироваться: в течение дня  регулярно задавать  себе нестандартный вопрос: «А не сплю ли я»?  ☺  При этом оглядывалась и присматривалась,  проверяя – всё ли реально вокруг. Нет ли каких-нибудь нелепостей, несоответствий, какие могут быть только во сне.   Это было забавное упражнение.   До первого результата оно  применялось мной  неделю.

Тоже самое я проделывала,  когда засыпала.  Нужно было в переходном состоянии между сном и бодрствованием задаваться вопросом: «А не сплю ли я?».  Тогда, по логике автора, уже заснув, я задам тот же вопрос… и осознаю факт сна.


осознанное сновидение. Так и случилось. Я заснула, проверяя не сплю ли.  Заснула и   задала себе  этот вопрос вновь… Поняв, что сплю , я тут же взлетела сначала  в помещении, а потом полетела над  интересным ландшафтом … и во время полета осознание сна меня покинуло. Но  сон продолжал оставаться  ярким, насыщенным и оставил очень хорошее впечатление.

В дальнейшем я еще некоторое время применяла метод осознанного сновидения… но  только летала, других эффектов, к сожалению,  не было. Потом жизнь отвлекла от этих  экспериментов. Работая психологом, некоторым клиентам я помогала освоить эту методику. Они испытывали разное: кто-то летал, кто-то переживал приключения  со своими любимыми героями книг и кинофильмов, кто-то тренировал свои хореографические способности. В целом этот метод способствует самопознанию и  раскрытию творческих способностей. 


Как было обозначено в книге, осознанное сновидение не дает того полноценного отдыха, который   необходим организму, поэтому важно применять  эту  технику в период, когда можно восполнить недостаток сна.

У меня приближается отпуск… Буду экспериментировать снова.  Что получится – поделюсь.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (10 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Отправить ответ

22 Комментарий на "Захочу и полечу – осознанное сновидение."

Войти с помощью: 
Notify of
avatar
Sort by:   newest | oldest | most voted
Тамара

Ух ты! Здорово! Сегодня же ночью попробую))

Ольга А.
Ольга А.

Интересно как! Надо попробовать 🙂

Наталья Творческая Душа

А интересно, если методики позволяющие летать на яву. В смысле счастья, любви – летать на крыльях счастья и любви.

Nikolay

Такую методику можно трактовать также как разновидность релаксации, медитации, состояния ИСС (измененное состояние сознания).

Влад

У меня бывают состояния (и, думаю, не только у меня), когда я действительно сплю, вижу сон, но при этом отчетливо понимаю, что это именно сон. Ничего особенного – словно смотришь кино в хорошем 3D качестве. Но, возможно, это потому, что я не “летал” во сне, а видел то, что мне по своей прихоти выдавал мозг).

Ольга А.
Ольга А.

К вопросу – зачем…… Когда понимаешь, что спишь, вполне можешь сам руководить тем, что происходит во сне, изменить “сценарий” на свой. Такие практики очень полезны тем, что научившись реагировать вовремя и менять ситуацию во сне, развивается навык делать это и в бодрствующем состоянии.

Nickson
Nickson

ЕМНИП Карлос Кастенеда (в смысле Дон Хуан) рекомендовал переводить взгляд на собственные руки, если картинка во сне начинает расплываться. Вообще ИМХО книга Кастанеды “Искусство сновидения” весьма интересна.

Натали Сарасвати

Nickson, бинго!!! У Кастанеды многие что потянули и присвоили…
А описанные им техники работают сразу и практически у всех. Только не надо прибегать к психотропным средствам – потом: выше головы не прыгнешь!(( досадно, что это мало кто понимает и наркоту со школы толкают… у меня был шок, когда я узнала о смерти своего друга детства от передоза – меня как-то миновала эта стадия взросления – интересовали настоящие ощущения…

Nickson
Nickson

Он же вроде сам потом объяснял, что Дон Хуан вынужден был применить наркоту только потому, что никак иначе не получалось пробить упертость Карлоса. Но так-то джа, думаю, что, прочитав его первые книжки, мнгие в Штатах и прочем Забугорье на наркоту из-за этого подсели, и це таки грустно 🙁

Натали Сарасвати
если бы только “где-то там далеко”… наши предки умели релаксировать “без отрыва от производства”.. например: конопля, как растение, не мешала, а была “растением в постоянном обиходе” – делали ткань, масло жали, обувь и т.д.- в какой-то стране Европы до сих пор одежда из конопли спокойно продается, даже продают изделия (на вид – типа пластмассы, только экологически чистые)) и вот как-то не мешает это никому…а в настоящее время в Росссии очень много молодежи на спайсах… мое мнение: “упертость Карлосов” можно в… Read more »
wpDiscuz