Я свободен, словно птица…

Начал применять в своей жизни АТ, в принципе не осознавая, чем именно спасаю свою бедную головушку. А именно в нелегкий для меня период отказа от курения. До этого перепробовал массу всяких способов избавления от этой напасти, и медикаментозных в том числе. Постепенно до меня дошло, что со мной сработает только отказ с помощью силы воли. Но ее то мне катастрофически и не хватало… Ее и стал прокачивать и укреплять.

Теперь как только в моей голове всплывало «Я хочу курить» начинал повторять аффирмации «Я хочу быть здоровым и свободным» и заставлял себя размеренно и спокойно дышать. И это сработало. Тогда же набросал именно меня цепляющих фраз-установок, которыми старался заменять подлые мысли о куреве. Начинал каждый свой день с проговаривания этих «заклинаний». И если накрывало в течении дня, использовал их тоже. Как итог, не курю уже 3 месяца, для меня это огромное достижение.Я свободен, словно птица...

Чтобы понять, как именно работает этот механизм, стал искать информацию и набрел на этот сайт. Оказалось, что я занимаюсь голосовыми аутогенными тренировками. Теперь понимаю, что это только начало моего пути. Но так как эффективность АТ для меня бесспорна, рад что нашел методику с помощью которой уже стал здоровее и хочу стать счастливее. Возможно кому-то еще окажется полезен мой опыт — сын ошибок трудных.

АТ очень крутая штука, ребят, честно. Из каждого чайника в нашем мире кричат о том, что нужны психологи, коучи, курсы личностного роста… Плати и расти в любую практически сторону. А о таком эффективном инструменте самопомощи и поддержки мне информация не попадалась. Потом я начал искать инфу специально и оказалось, что ее много — бери и делай. Что можно найти поддержку в себе самом, что есть действительно работающее эффективное средство и для него не надо ничего — только ты сам, твой разум и тело. Единственно, хотелось найти единомышленников, а то у меня ощущение, что я подло скрываю от тех же бросающих курить тайну.

Расскажу, что я имею на данный момент жизни от своих скромных тренировок. Изучаю Шульца, решил идти от истоков, так сказать, после рабочего дня наконец-то выдыхаю и расслабляюсь. А ведь раньше без посиделок на балконе с сигаретой никак себе не представлял расслабление. Особенно мне почему-то заходит чувство тепла.  И сон.

О, это отдельная тема. Всегда в моих предыдущих попытках бросить курить, это было прямо пыткой. Заснуть не получалось, совсем. И, конечно, я срывался раз за разом, и начинал верить, что прям без сигарет не видать мне ни сна, ни отдыха. И я сплю, сплю без задних ног, без снов. И это кайф.

Конечно, только на отказе от курения я не остановился. Я в самом расцвете сил, у меня много целей, и вредных привычек, увы. Прорабатываю свои не слишком удачные установки об успешности и жизненных достижениях, есть там над чем работать. Очень хочу научиться медитировать, знаю что жизнь выйдет на очередной уровень качества. Пока получается отключить голову под определенную музыку, например шум океана. Возможно, покажусь вам восторженным идиотом, но от открывающихся перспектив захватывает дух. В общем принимайте в свой клуб.
P.S. Кстати, совсем недавно до меня дошло, что знаменитый фильм «Секрет» который меня заставляла смотреть тогдашняя дама сердца, тоже частично об АТ. Теперь пересмотрел его и наконец-то понимаю, о чем говорят герои.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Отправить ответ

1 Комментарий на "Я свободен, словно птица…"

Войти с помощью: 
Notify of
avatar
Sort by:   newest | oldest | most voted
Наталья Творческая Душа

Иван! Свобода!!!! Это не только, когда что хочешь то и делаешь, это способность противостоять, принимать решения и реализовываться. АТ — ключ к свободе от вредных привычек, от многих болезней, от нелюбимой работы, от зависимости от чужого мнения … да и много еще. С АТ на встречу счастливой и интересной жизни!