Я сам рисую свой мир!

Доброго времени всем. В этой небольшой статье хотел бы описать свое знакомство и опыт аутотренинга (АТ). Впервые я узнал о самопрограммировании, или АТ из книги по психологии в юношеском возрасте. В то время интернет еще только начинал развиваться, поэтому новые знания, информацию черпал из книг и журналов. Так вот, прочитав немного информации о данной психологической технике, заинтересовался ей и решил применить ее на себе. Тогда я еще активно начинал заниматься спортом, хотел иметь атлетическое телосложение, стать выше ростом, стать более уверенным в себе. Думаю многие проходили, или еще проходят этот этап становления, взращивание уверенности в себе. Кто-то в этот период закрывается, обрастает комплексами. Так было и у меня, но АТ, как одна из методик психологических приемов, позволил мне наиболее безболезненно пройти его.

Я взял за правило проводить самонастрой, хотя бы 10-15 минут в день, после занятия физическими упражнениями и вечером когда ложился спать, повторяя довольно простой текст «Мое тело растет и развивается…! Я становлюсь уверенней в себе…!» Результат был не сразу, но через какое-то время стали заметны изменения, как в физическом, так и в психологическом плане. Понятно, что не последнюю роль сыграли занятия спортом, но в целом работа над собой в физическом и ментальном плане дали хороший результат.

Уже позже, интересуясь саморазвитием и психологией, я узнал, что МИР — это зеркало, и какую информацию мы в него направляем, то и видим в отражении. Мы, так или иначе, занимаемся самопрограмированием, но вопрос в том, какую программу мы себе задаем.

Конечно, довольно сложно постоянно быть в позитивном ключе и думать только о хорошем. Реалии жизни таковы, что мы часто впадаем в уныние и рисуем негативные образы в своей голове. В такие моменты главное понять это и попытаться перенастроить себя. Я, осознав, что ушел в негатив, стараюсь остановить поток мыслей, зафиксировав ту негативную картинку, которую я уже нарисовал, а затем просто разбиваю ее на мелкие осколки и сжигаю в ярком пламени. Затем чтобы устранить пустоту и переключиться на положительную волну, вспоминаю приятные моменты своей жизни, или повторяю простую фразу «Я вершитель своей реальности! Мой мир заботиться обо мне!»Я сам рисую свой мир!

Важно с любовью и уважением относиться к себе и окружающему миру тогда и мир ответит вам взаимностью.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (8 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Отправить ответ

1 Комментарий на "Я сам рисую свой мир!"

Войти с помощью: 
Notify of
avatar
Sort by:   newest | oldest | most voted
Наталья Творческая Душа

Построение гармоничных отношений с самим собой и с окружающим миром — это действительно очень важная проблема. И как бы я лично не пыталась найти решения этой проблемы — дороги неизменно приводят меня к АТ… Ну вот лучше пока не чего нет! comment image

wpDiscuz