Я научилась любить себя

В настоящее время многие люди стремятся привести свое тело в идеальное состояние, выглядеть красиво и привлекательно. Я не стала исключение из этого огромного списка. Долгое время мне не удавалось подобрать правильный для себя режим тренировок и рацион питания. Оказалось, что дело было не в этих безусловно важных постулатах похудения. Вся проблема была глубоко в моей голове, в моих мыслях.
С аутотренингом (АТ) меня познакомил нарколог, который вел лекции в моей группе. Меня сразу заинтересовала эта методика управления своими мыслями и жизнь в целом. Я начала искать статьи в интернете и наткнулась на сайт autotrening.su.

С него и начались мои изменения. Раньше я много думала на тему похудения, но мои мысли были неправильными. Я думала о том, что похудею когда-нибудь в ближайшем (или далеком) будущем. Что моя жизнь будет лучше через какое-то время. И, конечно же, ничего из этого не происходило. Но после тщательного углубления в тему АТ поняла, что мои мысли были неправильными. Конечно же, моя жизнь может быть лучше (совершенству нет предела), но и в настоящий момент я не должна страдать. Я поняла, что нужно видеть в каждом моменте своей жизни прекрасное. Нужно любить свое тело в любом состоянии. Мысли о том, что настоящее прекрасно, изменили мою жизнь.    Я научилась любить себя

Поначалу было тяжело принимать себя, но чем дальше, тем легче и приятней оказывалось это занятие. Мое тело становилось все лучше и лучше. Я скинула 7 кг при росте 159 см за несколько месяцев. Для меня это был прекрасный результат. Это самое легкое и самое приятное похудение в моей жизни. В прошлом у меня был неприятный опыт, который повлек за собой проблемы со здоровьем. В этот раз я чувствовала себя просто прекрасно. Я начала питаться по-другому не потому, что так надо, а потому что мне этого хотелось. Изменилось не только мое тело, но и душевное состояние. Я начала жить в гармонии с самой собой.

Достичь желаемого мне очень помогли фразы, которые я проговаривала у себя в голове. Вот некоторые из них:

  • Ты прекрасна. Твое тело прекрасно. Но разве ты не хочешь быть лучшей версией себя?
  • Самая большая победа в жизни – это победа над собой.
  • Подумай, действительно ли ты хочешь это съесть? Нет, ты хочешь быть счастливой.
  • Ты слишком прекрасна для того, чтобы кормить себя этим.
  • Еда не должна портить твою жизнь.
  • Ты так любишь работать. Пора начать работу над собой.
  • Ты всю жизнь находишься в этом теле. Так сделай же его идеальным.

Некоторые из них я даже распечатала и повесила над столом. Сейчас я чувствую, что моя жизнь изменила в лучшую сторону. Мои мысли коренным образом повлияли на меня. Все, о чем мы думаем, все что привлекает наше внимание – влияет на нас самих. Очень важно понимать это. Контроль над своими мыслями дает безграничные возможности для самосовершенствования. Сейчас я хочу еще более подробно изучить аутогенную методику. Ведь то, что внутри нас, способно изменить жизнь вокруг.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (3 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Отправить ответ

2 Комментарий на "Я научилась любить себя"

Войти с помощью: 
Notify of
avatar
Sort by:   newest | oldest | most voted
Жанна7

Забавно, что эффективность методик при стремлении избавиться от лишнего веса имеет самые видимые, и измеряемые свойства… — также сразу можно понять меру своей целеустремленности.. ))

Наталья Творческая Душа

Angelina! Вы написали чудесные слова: «в настоящий момент я не должна страдать». Действительно, ставя перед собой цели — мы зачастую терзаем себя мыслями о несовершенном настоящем и смакуем мечты о прекрасном завтра. Но не возможно построить счастливое будущие на фундаменте отрицательных эмоций и ненависти к себе. АТ помогает достойно и без встрясок пережить перестройку собственного Я оставаясь просто счастливым человеком.