Я и аутотренинг.

Я и аутотренинг
Аутотренинг
присутствовал в моем сознании всегда – с того момента, как только я стала понимать, что я – это я. Где-то в 6-7 лет. Выглядело это примерно так: когда нас с братом оставляли на пятидневке в детском садике, ночью я подолгу не могла заснуть, и страхи пробуждали во мне сопротивление, и я, не ведая, начинала заниматься аутотренингом. Я садилась на кровать и смотрела в окно и воображала, что мы летим с братом по звёздному небу на ковре-самолете и видим всё с высоты полёта и нам не страшно. И если нужно, можно в любой момент вернуться или очутиться там, где хочешь.

Расширяя своё внутреннее пространство, я успокаивалась и засыпала спокойным сном. Этот метод сохранялся во мне долгие годы, меняя лишь свое направление или метод передвижения, но суть оставалось прежней. Внутренняя свобода! С годами я стала понимать, что любые ограничения и трудности, страхи и волнения – это всего лишь моё внешнее восприятие. Расширяя своё внутреннее пространство, изменился и внешний мир. В возрасте 30 лет я уже осознанно  стала изучать  все  возможные и доступные методы аутотренинга.

Первая ступень – занятия йогой, это помогло мне научиться расслабляться и почувствовать себя, но больше  на “физике” – т.е. на физическом плане.

Вторая ступень – интерес к литературе из рубрики  “путь к себе”  разных авторов, это помогло сформировать в моем сознании четкое представление и понимание того, что влияет на наше качество жизни, здоровье, благосостояние, счастье, богатство и всё, чего мы хотели бы иметь в этой жизни.

Третья ступень – изучение психологии, это  научило меня разбираться в себе и других людях, принимая каждого и себя в том виде, какой есть, без условностей. Проникаясь в личные истории других людей, я лучше познавала себя и свое близкое окружение.

Четвертой ступенью могу считать здоровое питание. Его можно поделить не множество групп; какую группу выбрать – вопрос индивидуального характера, я не берусь пропагандировать тот или иной метод.Могу добавить лишь – то, что вам пришлось душе, то и ваш метод! В моем случае, я стала “сыроедом” на два года.

Пятая ступень может показаться вам не совсем из аутотренинга, но я все-таки наберусь смелости отнести ее к разделу “саморазвитие”; это – получение опыта в различных видах деятельности. А конкретно я имею в виду освоение нескольких профессий – вплоть до открытия собственного бизнеса, причём в нескольких направлениях. И совершенно по-разному сложилась судьба этих начинаний. Главное оказалось то, что всё это мне дало, помимо огромного опыта на социальном и профессиональном поприще, преодоление страха и сомнений на тему своих возможностей и открыло для меня те ниши, в которые 95% людей даже боятся заглянуть. Перед мной открылся океан неиспользованных возможностей, чем я сейчас и занимаюсь в свои 40 с небольшим – ОСВОЕНИЕМ.

Это очень интересное занятие – куда интереснее, чем жить в страхе и минимализме. Используя различные методы аутотренинга, вы поможете себе найти свой путь к своему подсознанию. Этот путь у всех будет разным, это неважно, главное – получить удовольствие в процессе этого пути. Люди и события, каким бы ни были, будут вам в помощь. И это не метафора. .Главное – чем вы руководствуетесь, сталкиваясь с теми или иными трудностями, а трудности это или помощь – вам решать. Мои установки и догмы помогали мне, и я строила фундамент из моих ошибок, прочный и основательный. И смело могу сказать,что это все мой путь к самореализации.

Хочу вернуться к началу нашего знакомства – те мои детские действия в направлении аутотренинга оказались самыми истинными, и “полёт на ковре-самолёте” – это полёт, в моё будущее, и подсознание моё мне подсказало кратчайший путь!  Желаю всем вам, чтобы ваше подсознание подсказало вам  ваш путь. Нужно только прислушиваться к себе чаще.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (5 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Отправить ответ

1 Комментарий на "Я и аутотренинг."

Войти с помощью: 
Notify of
avatar
Sort by:   newest | oldest | most voted
Жанна7

Ваш опыт еще раз доказывает, что метод аутотренинга имеет источники природные и естественные, Он родом из нашего детства, из наших первых детских установок и адаптации к неведомому для нас миру…

wpDiscuz