Все пройдет… И это тоже!

Жизнь прожить, не поле перейти.

   Жизнь каждого из нас состоит из постоянных стрессов и постоянной борьбы с окружающим миром и самим собой. Последний аспект наиболее проблемный, ведь самый страшный враг – это ты сам. Так стало и у меня после смерти родного человека, расставания с любимой девушкой и увольнения с работы. Момент, когда впервые понимаешь, что с тобой творится непонятное и отсутствие реальности происходящего привело к потере сна и тяжелой депрессии.  

   Первое, что сделал после всех этих событий — пошёл к врачу. Мне выписали много различных седативных средств, релаксирующих препаратов и прочих лекарств. Это помогло, но вскоре организм адаптировался и эффект стал уже не тот. Затем друг подарил мне одну очень замечательную книгу.

Мое первое знакомство с аутотренингом

  «Аутогенная тренировка» М.М. Решетникова – именно так она называлась. Здесь я впервые узнал, как на практике можно прийти к саморегуляции эмоционально-вегетативных функций своего организма. Автор также знакомит с основами оптимизации покоя и активности, повышении возможностей психофизиологических резервов личности.

  После этого я понял, что проблема в себе и начал больше интересоваться основами аутотренинга.(АТ). Следующей книгой, которая положительно повлияла на мое состояние,  стала «Самовнушение, движение, сон, здоровье» Н.И. Спиридонова. Советую всем, ведь именно здесь можно узнать все о самовнушении, влиянии силы мысли на организм человека. Такие навыки помогают отлично регулировать самостоятельно психологическое состояние своего организма.  Все пройдет… И это тоже!

Интернет и YouTube

  Во время информационных технологий для меня стало открытием сколько много всего есть на просторах ютуба по аутотренингу. Отметить хочу большое количество релаксирующих видео, которые помогают быстро засыпать: спокойная музыка, звуки природы и размеренный темп сделали мой сон крепким и долгим. Для тех, кто только знакомится с системой АТ, рекомендую канал Олега Юрьевича Сумарина. Самое главное помните – все в ваших руках. Все пройдет… и это тоже.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Отправить ответ

1 Комментарий на "Все пройдет… И это тоже!"

Войти с помощью: 
Notify of
avatar
Sort by:   newest | oldest | most voted
Наталья Творческая Душа

Дмитрий! В жизни все проходит, но как-то жалко время тратить на ожидание когда пройдет плохое. Вы правы, лекарства к увы не выход — не изобрели еще волшебную пилюлю от черной полосы. Но зато человечество открыло АТ. Я думаю, что очень важно не только самому постичь АТ, но и донести до окружающих людей, как эстафетную палочку , информацию об АТ, о пользе аутогенных тренировок.