Волшебные аутотренинги моей жизни

Когда я ещё училась в школе, довольно часто задумывалась, как наиболее эффективно прожить жизнь, и достичь всего того, о чем мечтается.  Поэтому я пошла учиться на психолога для дошкольников. Там нам рассказывали про аутотренинг, ну а более подробно я изучила его из книг, личного общения с практикующими психологами, в тренингах.Волшебные аутотренинги моей жизни
Что я освоила?
Теперь я мысленно желаю людям, в общении с которыми случаются разногласия, счастья, любви, здоровья, спокойствия и взаимопонимания. Мысленно дарю подарки, которые, как я считаю, им понравятся. Это помогает перевести разговор в нужное русло, положительно настроить человека на общение.

Когда  волнуюсь, обязательно представляю чёткую картинку, что всё уже хорошо разрешилось. В особо сложных ситуациях  использую написание благодарности за то, что у меня есть.

Очень эффективно ещё вспомнить и написать 50 радостных событий своей жизни.  Чем больше пишешь, тем больше понимаешь, как важны всякие мелочи, о которых обычно не думаешь и не замечаешь их. А они есть в твоей жизни и так важны, и полезны, и… хорошо, что они есть.

Когда нужно быстро отдохнуть, делаю йоговскую «Позу мертвеца». В положении лёжа 15 минут полного расслабления, концентрации внимания на пульсе и на разных частях тела, начиная с кончиков пальцев ног до макушки головы.

Ещё хочу рассказать об исцеляющей практике.  Использую её, когда что-то болит. В это место я начинаю представлять, как  в мой организм, к больному органу идёт тепло, свет и любовь. Прикладываю руку к этому месту. И использую дыхание. На вдохе посылаю в больное место визуальную мысленную энергию с неба, на выдохе – отдаю плохое в землю.

Так полученные знания помогают мне в реальной жизни. Надеюсь, мой опыт будет полезен и другим.

картинка берем

P.S. Ещё одна волшебная техника. Мне долго не удавалось забеременеть. И я тогда стала ежедневно вести дневник: записывать – так, как будто это уже случилось и я беременна. Описывала в подробностях, как я этому радуюсь.  А в  дневнике помечала дату на опережение  (в моём случае это было вперед на полгода). В итоге я забеременела примерно через 2 месяца.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (4 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Отправить ответ

6 Комментарий на "Волшебные аутотренинги моей жизни"

Войти с помощью: 
Notify of
avatar
Наталья Творческая Душа

Очень простые и доступные техники. В них не надо бродить, как в дебрях, чувствую себя вечным школяром-недоучкой. Для их применения, как я поняла, нужно лишь искреннее желание и капельку времени.

Влад

Пример с беременностью впечатляет — тут одним эффектом плацебо не обойтись.

Натали Сарасвати

Влад )))

Влад

🙂

Ольга А.
Ольга А.

Всё гениальное просто 🙂

Натали Сарасвати

Спасибо, Мария!
доступно написано…
2 момента на правку: не для всех случаев подходит техника с «посылом тепла в проблемное место» — при опухолях категорически запрещено!
и с беременностью…организм почистить сначала грамотно необходимо — потом визуализировать…