Уверенность женщины – путь к самопознанию

Давайте знакомиться! 

Меня зовут Елена, как вы уже поняли. Начну с того, что очень рада, что нахожусь на этом сайте и могу писать о себе и своем опыте. Каждый раз, перечитывая статьи, нахожу в них что-то новое для себя. Я счастлива, мою радость даже не передать словами – наконец-то я нашла мирок, где могу помочь другим людям и, возможно, показать себя как психолога. Думаете, громко сказано? А почему бы и нет, я – уверенная в себе девушка, чего и вам желаю! Уверенность – есть в каждом. Давайте поднимать уверенность в себе аутотренингами и самовнушением,  я считаю – это самые действенные методы для того, чтобы получать удовольствие от жизни.Жизнь прекрасна

Немного историй из личного опыта

Раскрыть уверенность в себе – это, прежде всего, понять себя самого, доверять себе и полюбить себя таким, какой ты есть.  Кто же больше всего подвержен плохому настроению в нашем современном мире? Думаю, что это женщины, именно они  чаще всего страдают от непонимания окружающих, всяких негативных мыслей, ведь им приходится воспитывать детей, обустраивать уют в доме, работать и при этом оставаться в хорошем расположении духа. Как же это все выдержать, бороться со стрессом, поднимать себе настроение?

Это просто – нужно всего лишь направить свои мысли в позитивное русло, открыть себя обновленной, перестать жаловаться и ждать…когда же кто-нибудь меня пожалеет, погладит по голове и скажет доброе слово. Нет, дорогие мои женщины,  добрые дела надо делать постоянно.  Я имею в виду, не угождать всем и каждому,  а творить от чистого сердца,  и тогда ваши дела вернуться к вам сторицей.  На собственном опыте убедилась в этом не раз.

Сегодня, например,  услышала такое приятное слово от подруги – «спасибо», когда помогла ей, мне всего лишь нужно было пройти к соседнему дому, чтобы помочь – подать заявку в ЖРЭК о поломке крана. Мне было это нетрудно, так как я собиралась выходить по делам. Пусть это всего лишь спасибо, но интонация, с какой оно было сказано,  внушили мне радость на целый день! Вы, наверное, знаете такую известную фразу – “наши мысли материализуются”, это так и есть – чего мы желаем, то  и случится, пусть не сразу, но это произойдет! Искренне желайте всего наилучшего себе и другим, не лукавьте.

Поднять уверенность в себе мне помог один фильм, я его смотрела полгода назад. У меня тогда не было ни работы, ни настроения, был лишь болеющий ребенок, который не ходил тогда еще в сад, да и старший тоже хворал… Кстати, фильм называется «Тайна». Он скорее документальный, чем художественный, но интересный очень! Посмотрите его, вслушайтесь в слова. Там повествуется о нас, о нашем духовном мире, о вселенной внутри нас. Я так вслушивалась в слова, что доделала свою работу, с которой месяц не могла справиться, вот так! Мы же женщины! – кроме того, что смотрим фильм, нам нужно заниматься и другими делами.

Идеи для расслабления и самосовершенствования

Цитируя мой любимый «Учебник жизни» Дейла Карнеги, приведу некоторые идеи для женщин, они помогут вам немного расслабиться:

  • «Тонизирующим» уколом для вас станет ведение блокнота или дневника, куда можно будет писать интересные мысли и цитаты, поднимающие настроение даже в дождливый день;
  • Старайтесь не думать о недостатках других людей, это принизит именно вас, а не других;
  • Проявляйте интерес к соседям по лестничной площадке;
  • Составляйте план на следующий день перед тем, как идти спать (соблюдение этого пункта дает возможность нам женщинам находить время для себя любимой);
  • Расслабляйтесь и еще раз расслабляйтесь, физическая разрядка помогает всем.

Этот учебник мне посоветовала учительница еще в школе, вернее всем, но я взяла рекомендацию на заметку, и теперь в трудных ситуациях эта книга помогает справиться с проблемами и поднять свою самооценку.

Проводя аутотренинг, сядьте удобнее, по возможности лягте, вы не должны испытывать неудобств, ваше тело должно слушаться вас, отвлекитесь от посторонних звуков, лучше расслабляться  в одиночестве. Здесь хочу дать совет  всем женщинам – уделите время для аутотренинга, медитации хотя бы раз в день, вы же не хотите иметь некрасивые складки и морщины на лице?  Просто расслабьтесь и отдохните, и, может быть, вам не придется обращаться в салон красоты для разглаживания морщин.

Примеры аутотренингов, применяемые мной лично

мысли

Я очень люблю визуализацию, когда закрываешь глаза и представляешь разные красочные картины, отключаешься от звуков и от всей суеты, люблю танцевать, потому что физическое состояние напрямую связано с духовным, если состояние тела оставляет желать лучшего, разве может быть в порядке душа? Еще люблю природу, она дает нам энергию, положительные эмоции, меня привлекает творчество, я отдаю частичку себя работе, а получаю взамен  результат. Люблю рассматривать  картинки в целях релаксации – это природа,  приятные сочетания цветов. Музыка довольно хорошо избавляет от депрессии – например, с удовольствием слушаю шум дождя, прибоя, различные звуки природы, а также мелодии без слов. Вот, например,несколько мелодий

И помните, никто не имеет свободного доступа к Вашему сознанию, так же как и Вы не можете контролировать сознание других людей. Вы – секрет и тайна, в том числе и… для самого себя! Найти разгадку к самой себе – это главная задача на пути к самопознанию, действуйте и всё получится!

Подробнее о методах визуализации я расскажу в следующий раз. До следующих встреч,продолжение следует…

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (4 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Отправить ответ

4 Комментарий на "Уверенность женщины – путь к самопознанию"

Войти с помощью: 
Notify of
avatar
Sort by:   newest | oldest | most voted
Влад

Не статья, а буквально эмоциональный фонтан:-). Эффективнее любого кофе. Уже со второго абзаца начинаешь понимать как не просто приходится Женщинам в нашем мире.

Inesa

Как приятно встретить, пусть и всего лишь на просторах интернета, людей, которые смотрят те же фильмы и читают те же книги книги, что и ты!

У Дейла Карнеги можно просто буквально все книги разобрать на цитаты и каждая будет абсолютно самодостаточной и мотивирующей. А вот фильм “Тайна” действительно дает потрясающий заряд, но. к сожалению, не надолго. Пробовала пересматривать заново – уже не то, а жаль.

wpDiscuz