Успокойся и начни жить

Успокойся и начни жить

С раннего детства меня преследовали комплексы, страхи и бесконечная неуверенность в себе. Жизнь в постоянном стрессе заставила меня находить и создавать самые различные техники, с помощью которых можно было успокоиться, услышав внутренний голос здравого смысла и начать рассуждать логически.

Аутотренинг вошёл в мою жизнь уже давно и помог познать себя лучше. Нет, это было нелегко. Как и в любом другом деле, потребовались определённые усилия, которые, в свою очередь, привели к развитию навыка. Впервые с этим мне пришлось столкнуться, когда я был совсем маленьким. Преследующий меня страх темноты не давал покоя. Тёмные части коридора в нашей квартире пробуждали волнение и нагнетали стресс.

Однажды  мне пришла в голову довольно простая мысль: «Мне необходимо войти в темноту». .И я вошёл. Поначалу это казалось безумием, всё вокруг давило на меня, а липкая темнота окружала со всех сторон. Но я провел  там несколько минут недвижимо, и  волнение ушло, напряжение стало отступать. Наглядно осознав, что в темноте нет ничего страшного, я перестал бояться.

Помню свои школьные годы, когда комплексы процветали, словно цветы на плодородной земле. Но я всячески от них отбивался, используя один и тот же принцип: «Мне нужно войти в эту темноту». Это помогало, но уже не так эффективно, как прежде. Тогда я стал замечать, что постоянные противодействия своим комплексам, чрезмерно выматывают и мне уже даже не хочется получать удовольствие от жизни, что является, пожалуй, самым важным.

Поиск новых техник не занял много времени. Красивые пейзажи, которые можно увидеть на обычных картинках в интернете, вдохновляли и пробуждали радость. Поднимая себе настроение таким образом, я стал комбинировать это с расслабляющей меня музыкой. Поначалу это был фолк или качественная электронная музыка. Затем меня стали привлекать звуки природы, что, в свою очередь, породило желание чаще бывать на природе.

Вовлекая себя всё глубже в изучение подобных методик, уже став взрослее, я наткнулся на статью об аутотренинге. И я понял, что именно этим направлением самосовершенствования всю жизнь и занимался.

Свободно пропуская любую агрессию со стороны окружающих, я научился видеть много хорошего в них. Пару лет назад, прогуливаясь по книжной ярмарке, я увидел  старую, потёртую книгу  Дейла Карнеги «Как завоевать друзей и оказывать влияние на людей». Внутренним чутьём я понял, что будет полезно её купить.  И действительно, эта книга помогла ещё более точно систематизировать знания, которыми я и так обладал.

Надеюсь, эта статья кому-то поможет, и в нашем мире станет больше позитивно  настроенных людей. Любой из нас обладает всем необходимым, просто нужно успокоиться и «войти в темноту».

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (5 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Отправить ответ

6 Комментарий на "Успокойся и начни жить"

Войти с помощью: 
Notify of
avatar
Sort by:   newest | oldest | most voted
Натали Сарасвати
Павел, Вы спортом занимаетесь? /не праздное любопытство/ по поводу темноты: с 8 летнего возраста ходила в подвал многоэтажного дома за картошкой – тогда сами заготавливали – почти всегда не было света…жуть до дрожи(( но я себя натренировала так, что без фонарика по стенке (метров 30-40 одна в кромешной темноте) свободно ходила.. тренировалась несколько месяцев… а Карнеги…это первая книжка, которую я прочитала по психологии в …(как бы не соврать) 1987 году))) у него мягкий тренинг – в наше время в некоторых… Read more »
Влад

Нужно обладать недюжинной силой воли, чтобы “будучи совсем маленьким” (с) решиться преодолеть страх перед темнотой путем добровольного погружения в эту темноту. Опыт Натали Сарасвати здесь, возможно, не совсем показателен – что то подсказывает мне, что в поисках картошки свои 35 метров вдоль стены в кромешной темноте подвала восьмилетняя девочка проходила не совсем по собственному желанию).

Натали Сарасвати

)))
Влад, как всегда…здесь замешана бабушка))

Влад

🙂

Ольга А.
Ольга А.
У каждого из нас есть своя “темнота” – то, чего мы боимся. И, справляясь со своими страхами или комплексами, так или иначе мы используем аутотренинг, даже не осознавая этого. Помните “Малыш и Карлсон”? “…….Спокойствие, только спокойствие…” Или “….Я Самая обаятельная и привлекательная…” 🙂 А уж, освоив техники аутотренинга и постоянно их совершенствуя, мы всё легче и легче справляемся с какими-либо сложностями. Мне понравились слова Павла о том, что не надо противодействовать своим комплексам, бороться с собой… Просто надо сосредоточиться на… Read more »
Наталья Творческая Душа

Человека всегда пугала не известность. Темнота та же не известность. Бороться с неизвестностью, я думаю хорошо с помощью аутотренинга умноженного на знания. Мне становиться гораздо легче войти в темноту проблем, когда я понимаю их сущность, как они устроены внутри.

wpDiscuz