То, что дает мне силы

            Про аутотренинг (АТ) узнал 1980-м году. Мама принесла распечатку самиздата. Под её присмотром начал осваивать. Поначалу было трудно усидеть на месте. В 12 лет хочется бегать и прыгать. Постепенно втянулся. Появилась уверенность в своих силах. Легче стало общаться с одноклассниками, особенно с девочками. Перестал бояться старшеклассников. Не робел у доски.

               Поделился с друзьями знанием АТ. Организовали «клуб» из 10 человек. Тут уже я выступал в роли инструктора. Летом занимались на берегу озера, зимой – в квартире, затем бежали несколько километров до озера, растирались снегом и обратно. Хотелось проверить, так ли хорошо действует самовнушение. Да. Действует. Никому не было холодно. Никто из нас не заболел в ту зиму. Продолжалось это 2 года. Группа распалась. Учеба. Спорт. Подготовка к экзаменам в институт.

               Я продолжил практику АТ и в институте. Собрал группу. Стали заниматься в общаге. К группе стали присоединяться студенты соседних факультетов. Даже «бдительные» товарищи оставили нас в покое, увидев, что мы не диссиденты и не распиваем.

               И вот окончание первого курса. Спец. призыв. Весь первый и второй курс в Советскую армию. Надо, так надо. Вот где мне пригодился АТ больше всего. Когда очень больно, когда силы на исходе. Понял, что АТ можно заниматься даже на бегу. Стал старшим сержантом.

               Сейчас я понимаю, Это был классический АТ по методике И. Г. Шульца и современные методики очень разнообразны. Но привык. Ни один вредный начальник не заставит меня нервничать – я спокоен.

               Выбирайте то, что вам нравится, но начинать необходимо под руководством опытного наставника. Тогда обретете душевное спокойствие. А что ещё необходимо в наше суетливое время.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (3 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Отправить ответ

5 Комментарий на "То, что дает мне силы"

Войти с помощью: 
Notify of
avatar
Sort by:   newest | oldest | most voted
Светлана Харьковская

Я начинала заниматься аутотренингом в пору, когда не было опытных наставников, но уже были в доступе книги Владимира Леви. Вот они и были моим опытным наставником.)))

Nikolay

Михаил, как вы считаете могли бы вы выступить наставником для начинающих осваивать АТ в нашем клубе?