Сюрпризы расслабленного организма

Некоторое время назад я уже писала о том, как аутотренинг (АТ) помог мне справиться с после родовой депрессией. Это был долгий, тернистый путь в процессе которого наступало облегчение. И в какой-то момент, достигнув удовлетворяющего меня состояния, я забросила это дело. Прошло несколько более-менее спокойных месяцев, и мой организм снова стал сдаваться: чаще портилось настроение, появилась раздражительность и жуткое ощущение вечной усталости и истощенности. Вспомнив предыдущий опыт с АТ, я снова стала «работать».

По проторенной дорожке процесс шел легче. К своим установкам я добавила еще такую: я люблю свое тело в любом его проявлении (на тот момент меня не устраивали пару лишних кг).

Так вот, начав работать, я впервые недели быстро достигла предыдущего результата и стала снова качественно расслабляться. Но приступив в очередной раз к сеансу, я столкнулась с необычной реакцией своего организма – меня стало пробивать на истеричный смех. Хорошо, что в этот момент я была дома только с ребенком, который спал, потому что «хохотала» я минут 5.

Встревоженная таким эффектом, я сразу же пошла на просторы интернета в поисках информации и узнала о том, что такое может происходить, когда организм отпускает эмоцию. Признаться, честно, к следующему сеансу мне было приступать страшновато, сама не знаю почему… На него я решилась только через пару дней. В этот раз я плакала, а в следующий ‒ давилась кашлем. Так было несколько раз. Мне становилось легче, но потом, видимо, я дошла до какого-то глубокого уровня через который не могла пробиться. Я будто уперлась в стену. И очередное упражнение у меня вылилось наоборот в сильный мышечный спазм с которым я никак не могла справиться сама, и стала искать помощи извне. Я ходила на массаж, а затем совершенно случайно нашла хорошего остеопата. У него на приеме я была 4 раза. Там тоже были и смех, и слезы, и странная дрожь, но после него, я снова смогла работать сама.

Сейчас для своих занятий я использую очищающие мелодии Янна Тирсена.

Сегодня я продолжаю заниматься саморегуляцией. Могу сказать, что через АТ я посмотрела на свою жизнь под другим углом. В последнее время, не заметно для себя и всей семьи мы перешли на более правильное питание. Стала больше давать себе физических нагрузок (пошла на танцы), и что могу сказать точно, со 100% уверенностью, радости в жизни стало значительно больше. Я свободно дышу. Но чувствую, что работать над собой предстоит еще огромная.Сюрпризы расслабленного организма

Хочу сказать одно: не бойтесь трудностей, помните, что это уроки, преодолевая которые мы становимся сильнее.  Начав работать над собой, поверьте, все будет складываться именно так, что в самые трудные моменты неожиданно придет помощь, и вы сможете дальше двигаться вперед.

 

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (14 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Отправить ответ

1 Комментарий на "Сюрпризы расслабленного организма"

Войти с помощью: 
Notify of
avatar
Sort by:   newest | oldest | most voted
Светлана Харьковская

Вы правы – работа над собой непрерывна.Человек либо развивается, либо деградирует.Среднего не дано.Почерпнула в Вашей статье – много интересного и для себя.Спасибо.

wpDiscuz