Стресс как образ жизни и как с этим жить…

Здравствуйте уважаемые читатели! Что можно еще написать о стрессе? Все написано и прочитано тысячу раз, но мало что помогает в реальной жизни, хотя и читалось легко и понятно. Важно, дорогие мои помнить, что от стресса никуда не уйдешь, он везде поджидает нас, куда бы мы не пошли.

Утром не хочется вставать, на  общественном транспорте, или даже в своей машине, вы попадаете в пробку, на работе – сплетни, недовольство начальства, дома мечтаете отдохнуть но в ногах путается кот вечно голодный; муж – порой кажется, что он как кот, тоже вечно голодный; дети – домашнее задание; нехватка времени на себя  и постоянный недосып. Как же порой хочется позавидовать своей незамужней соседке, а она тем временем приходит в пустую квартиру и чувствует себя одиноко…

И как же важен нам ежедневный положительный настрой, которому просто неоткуда взяться и мы терзаемся плохим настроением, срываемся на семье, коллегах, в общественном транспорте и снова терзаем себя за это… Путаемся в клубке негативных эмоций и так важно понять , что положительный настрой, может и не изменит ситуацию на работе и в школе у ваших детей, но жизнь вашу поменяет кардинально.

Я начинала свой аутотренинг с покупки наушников и расслаблении перед сном в кресле или на кровати. Как я пришла к этому? Да по той же причине. Зашкаливал негатив, вплоть до ненависти к родной матери и я понимала, что это плохо, что я так больше не могу, да и не хочу, устала. Сначала пробовала бить посуду, но оказалось, что в фильмах это выглядит лучше, чем в жизни. Осколок от посуды чуть не отлетел мне в глаз, да и посуду жалко. Получила лишь дополнительный стресс от антистрессовой терапии.

Так я перешла на аутотренинг, безопасное и приятное расслабление.Найти аутотренинг легко каждому на любом зарегистрированном сайте в майле, одноклассниках, вконтакте, заходите в раздел музыки набираете аутотренинг, устраиваетесь поудобнее, надеваете наушники, даже если дома никого нет, что бы лишние звуки не отвлекали вас и аутотренинг полностью поглотил ваше внимание. Не понравился конкретный аутотренинг, перейдите к следующему, вы точно найдете, то , что будет по душе.

Важно понимать, что душа нуждается в питании не меньше , чем наше тело и от того, чем мы будем насыщаться зависит настоящая и будущая жизнь. Помните, Вы нужны этому миру и нам дорогие читатели. Мы стараемся для каждого из Вас поделится личным опытом и тем, что помогло преодолеть наши личные проблемы

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (11 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Отправить ответ

10 Комментарий на "Стресс как образ жизни и как с этим жить…"

Войти с помощью: 
Notify of
avatar
Sort by:   newest | oldest | most voted
Влад

Знаете, Вероника, в случае той беспросветной, если не сказать катастрофической картины описанной во втором абзаце, думаю только аутотренингом человеку уже не обойтись. Тут весь образ мышления и восприятия мира менять необходимо, и чем скорее тем лучше, пока не случилось чего то еще более худшего. Но аутотренинг может стать одним из эффективных методов на этом пути.

Вообщем, как Вы и пишете –
Вместе с АТ – вперед, к формированию положительного настроя на жизнь!

Наталья Творческая Душа

Я почему то вспомнила: “у пессимиста – коньяк пахнет клопами, а у оптимиста – клопы пахнут коньяком”. Что стресс везде и во круг – я как то не согласна. Можно купаться в пруду – тепло, уютно, не страшно. А можно нырнуть в горную речку – бурный поток, холодная вода и полная не предсказуемость… Каждый выбирает сам…

Mary
Mary
Насчёт битья посуды, могу посоветовать классный способ – возьмите несколько пакетов – и положите туда к примеру, тарелку… тогда разобьёте и осколки – в пакете) Очень удобно убираться. Но действительно выплески агрессии, будь то битьё посуды и другие виды, – это далеко не всегда помогает и нужно делать очень сознательно, чтобы не навредить) потому что при неверном понимании, можно только что разрушительное ещё больше усилить вместо того чтобы исцелить. Лучше под чутким руководством. Аутотренинг, медитация это всё же опора на… Read more »
Petr

Бить посуду в пакетике – это уже более продвинутый уровень управления своим стрессом ))

Mary
Mary

Да, Petr)) со стрессом можно справиться только через управление ситуацией

wpDiscuz