Страх на новой работе? Я справлюсь!

Некоторое время назад мне предложили работать в совершенно новой для меня сфере. Должность интересная, однако, пугала именно область, в которой я никогда ранее не работала. Но есть такая фраза «Перемены всегда к лучшему» и я последовала ей.

Поначалу все было хорошо, время для адаптации к коллективу, работе, своим должностным обязанностям меня радовало, ведь новое всегда интересно. Потом же я стала сильно расстраиваться. В основном, потому что обо мне, как о человеке новом, поползли слухи,  да еще многие пытались подставить подножку, вставить палки в колеса.

Головой я понимала, что это ерунда, что о новеньких всегда говорят, но мое качество все близко принимать к сердцу мешало сосредоточиться.  Людей злило то, что меня пригласили, а не я попросилась. Я не подавала виду, но совершала мелкие ошибки, тратила больше времени на задачу, чем положено.

Страх на новой работе? Я справлюсь!

 И тогда на помощь мне пришел мой любимый аутотренинг. Не скажу, что все решилось сразу, нет. Ведь как в любом деле, нужна системность. Поэтому я решила, если хочу работать, то нужно хорошо работать, а чтобы хорошо работать, надо в первую очередь быть в гармонии с собой. Ежедневно с самого утра я давала себе установку «Я справлюсь!», «У меня самая лучшая работа», «Я стану самым крутым специалистом», «Меня ценят», «Я смогу преодолеть трудности».

Взяла за правило перечитывать специально выписанные фразы в блокноте перед началом работы, в обеденный перерыв. По дороге домой, в детский сад, в магазин и в свободное время я старалась повторять аффирмации и заниматься аутотренингом. Перед сном также думала о своих будущих победах, визуализировала то, как я все правильно сделала, как сдала, как получила положительные ответы, как провела совещание. И это дало свои результаты. Я стала увереннее, стала разбираться в сути работы, перестала паниковать, у меня стало получаться. И даже в самые отчаянные моменты каким-то волшебным способом мне на помощь приходили знаки, звонки от знакомых, подсказки. Как только я изменила свое отношение к ситуации, не без труда, сразу стало получаться.

Поэтому я рекомендую на собственном опыте: боритесь, преодолевайте трудности, не давайте себя сломить, делая это вежливо (не отвечая хамством на хамство) и легко и, конечно, с помощью аутотренинга.  Фразы, которые мне помогают:

Я люблю свою работу!

 Моя работа очень важна для меня!

Я моя работа радует меня!

Я профессионал! Меня ценят на работе!

У меня все получится!

Я смогу!

Я очень талантлива!

Как же я люблю свою жизнь! Моя жизнь дарит мне все самое лучшее! Я счастлива! Я успешна! Я любима!

Сейчас, спустя время, я не паникую перед рабочим днем или очередной проблемой, я спокойно выполняю работу.  Многое встало на свои места, я верю в свои силы и сложнейшие задачи, которые еще месяц назад казались невыполнимыми, даются спокойно. Я не говорю себе «я не смогу». Я спрашиваю себя «КАК мне это сделать? С чего начать?» и делаю.

Аутотренинг хорош тем, что он работает всегда и во всем. Я применяла его к новой работе и самооценке. Если у вас подобная ситуация и кажется, что никто не понимает, что нет поддержки, займитесь аутотренингом, это работает!

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (11 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Отправить ответ

11 Комментарий на "Страх на новой работе? Я справлюсь!"

Войти с помощью: 
Notify of
avatar
Sort by:   newest | oldest | most voted
Светлана Харьковская

Про выписанные фразы в блокнот и перечитывание их, по возможности – этот опыт я у Вас позаимствую.
И просто, и доступно.

Тамара

Сама была в подобной ситуации. Как бы мне тогда помогла Ваша, Елена статья! Я конечно тоже справилась, но нервов потратила!

Влад

Да и отношения с коллективом теперь наверняка наладились:-).

Наталья Творческая Душа

записи в блокноте – это самая настоящая шпаргалка. А знаете в чем феномен шпаргалки сделанной своими руками? За частую учащиеся, писавшие шпаргалок по всему курсу, могли так и не воспользоваться ими, но при этом успешно отвечали на экзаменах по своей памяти. Как-так? А вот так! Человек обладает мнемонической памятью! Поэтому записывать в блокнот установочные фразы – это очень верное решение. В этом случае память в нужные моменты будет извлекать из собственной библиотеке полезные, важные подсказки…

Светлана Харьковская

Точно, у нас в университете преподаватель физики, всегда интересовалась – запаслись ли мы шпаргалками.Мне было удивительно, что преподаватель поощряет шпаргалки и только много позже, я осознала истинное значение ее интереса.Если есть шпаргалки, то следовательно и учебный материал, хоть раз, но прочитан, да еще и переписан.))

Borec

Хороший аутотренинг. проф тема – моя… я бы к формуле “Я люблю свою работу” добавил еще и: я люблю …конкретные действия на своей работе…заполнять смету, отслеживать накладные, заворачивать гайки, лепить горшки – каждому свое….

wpDiscuz