Спокойствие, только спокойствие!

Много лет назад, в далекие 90-е, я начала заниматься психологией. Сначала это было просто увлечение, которое со временем переросло в профессию…

Аутотренинг. В настоящее время уже не найти человека, который не был бы знаком с этим словом, но вот занимаются им, к сожалению, не все — и, поверьте мне, многое теряют в своей жизни! Ведь это прямая дорога к нашим ресурсам, к нашему внутреннему ритму, к нашему предназначению наконец.

Если вы все еще сомневаетесь-заниматься или нет…

Я могу предложить вам по вечерам регулярно, каждый день, выделять хотя бы полчаса на себя любимую(-ого), при этом это не должно быть просто пустое времяпрепровождение, а выполнение определенных упражнений. Мне больше всего нравится рефлексировать и релаксировать под музыку, сидя поудобнее, с закрытыми глазами, а потом под музыку же рисовать или писать приходящее в голову. Поверьте моему немалому опыту, что это мощный потенциал для творческого развития! А также — и для налаживания отношений с окружающим нас миром…

Спокойствие, только спокойствие!

Еще я люблю по утрам или в неприятные моменты жизни подходить к зеркалу и поцеловать свое изображение — поверьте, если вы будете это делать с улыбкой и с верой в себя, все у вас обязательно получится!

Я написала тренинг «Иду к своей мечте», где ключевой мыслью является то, что нужно поверить, построить план своих дальнейших действий и освободиться от всего, что мешает в этом. Могу сказать, что он работает — и не только в моей практике, но и в практике моих подопечных.

В общем, что много писать об этом…нет, конечно, и безусловно, просто необходимо изучать теорию…но еще вернее и полезнее — приступить к своим действиям — и прямо сейчас!

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (2 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Отправить ответ

2 Комментарий на "Спокойствие, только спокойствие!"

Войти с помощью: 
Notify of
avatar
Sort by:   newest | oldest | most voted
Светлана Харьковская

Татьяна!Вы дали очень мудрый совет, которым постараюсь воспользоваться — выделять полчаса по вечерам для себя любимой, как же верно сказано!И как часто мы манкируем этим мудрым решением, в суете наших дней, забывая выделить время и для себя…

Наталья Творческая Душа

Татьяна! Себя любить просто необходимо! И проявлять эту любовь желательно не только в виде красивых нарядов и вкусняшек, но и безусловно в формате АТ. Психологи очень часто для снятия стресса советуют пройтись по магазинам, а считаю это не совсем правильный вектор — шопинг отвлечет от проблем, но не поможет их решить. АТ напротив помогает не только расслабиться, но и решить проблемы.