Состояние берсерка.

В детстве меня интересовали боевые искусства,  как способ защитить себя от нападок других мальчишек. Но только лишь в юношестве, серьезно осваивая технику и науку рукопашного боя, я узнал, что важны не только приемы, выносливость и сила, но и состояние своего подсознания. Какой прок от силы и техники, если психологически ты боишься своего противника? Существует несколько способов психического самонастроя бойца. Об одном из них, аутотренинге, узнал из книги авторитетного автора литературы по рукопашному бою. Точнее, это скорее элемент аутотренинга (АТ) — аутогенное расслабление. Приемы выполнения автор максимально описал в данной книге, посвятив этому моменту практически половину издания. Как победить страх.

Суть упражнения заключается в полном расслаблении тела и самопрограммировании мозга для ведения поединка на «автопилоте». Ведь, как известно, помимо мозговой памяти существует еще и мышечная. В бою и в экстремальной обстановке в голове крутится множество мыслей, половина которых сбивает с толку. Это часто приводит к панике или ошибке во время поединка, цена которой бывает иногда жизнь. Поэтому важно научится в нужный момент отключать мозговую деятельность, полагаясь на работу мышечной памяти, чтобы вести бой без страха и сомнений.

Такое психическое состояние называют боевым безумием или состоянием «берсерка«. В криминалистике это называют аффектом.
Практиковал я этот элемент АТ длительное время, но не часто. Так как по началу после упражнения чувствовал себя очень уставшим. Иногда усталость сопровождалась еще и головной болью. Но со временем «побочные» эффекты прекратились. Скорее всего они появлялись в следствии того, что я с непривычки не мог по настоящему и полностью расслабиться во время сеанса.

Практикуя аутогенное расслабление, я добился неплохих результатов и стал более уверенным в себе. К счастью. на практике применять пока не доводилось и надеюсь в будущем не придется. Но если попаду в опасную ситуацию, то благодаря своим занятиям, точно не растеряюсь. 
Берсерк — древнескандинавский воин, приводивший свое психическое состояние в боевое безумие перед битвой.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (3 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Отправить ответ

3 Комментарий на "Состояние берсерка."

Войти с помощью: 
Notify of
avatar
Sort by:   newest | oldest | most voted
Наталья Творческая Душа

Боевое безумие! Какой любопытный термен. Но если задуматься, то в поединке можно победить только если нервная система похожа на взведенный курок готовый в любой момент привести приговор в действие… Некий эмоциональный выстрел на порожение.

Светлана Харьковская

Мне сложно судить о применении аутотренинга применительно к боевым искусствам, но точно знаю — применение АТ в спорте выводит действия на необходимый автоматизм.))

Аркадий

Аутотренинг наиболее востребован, когда нужно «подтянуть» адаптационные возможности организма. Чаще всего такая необходимость возникает при каких-либо затруднениях со здоровьем или когда человек подвергается запредельным нагрузкам. Спорт, боевые искусства, экстремальные виды деятельности — они все проверяют человека на прочность и аутотренинг незаменим как для мобилизации сил, так и для их восстановления.