Со студенческой скамьи и на всю жизнь

Впервые я узнала про аутотренинг (АТ) еще будучи студенткой. Мне повезло с преподавателем философии, на практических занятиях мы действительно практиковали! Мы всей группой очень ждали этих занятий, потому что после них выходили, как минимум, отдохнувшими и обновленными, а бывало, получали инсайты! Среди практик нередким был АТ.

Начиналось все с того, что нам предлагали занять удобное место в аудитории. При этом, не обязательно было сидеть за партой. Разрешалось расположиться на подоконнике, на полу, лечь на составленные рядом стулья и так далее. Казалось бы ерунда, но это тоже важная часть подготовки к практике, так как необходимым условием АТ является комфортное положение тела в пространстве.

Далее начиналось расслабление. Это сейчас я знаю около десяти способов погрузиться в релакс, а тогда нам предлагали закрыть глаза, и представить как густой теплый свинец неотвратимо заливает все наше внутреннее существо. Мы должны были поверить в фатальность этого процесса и покориться ему. Некоторые засыпали. А те, кто входил в полудремотное состояние, ловили невероятный кайф.

Нам предоставляли несколько минут просто находиться в этом состоянии, а потом напоминали о заранее заготовленных фразах, которые мы хотели внедрить в свое подсознание. Вот тут, по началу, многие «вылетали». Обычные житейские заботы, завуалированные под аффирмации, возвращали в состояние активности и низкого старта. Нужна была тренировка.

С каждым разом, всё большему количеству практикующих удавалось пройти практику до конца. И когда это происходило, то действительно случались чудеса. Во-первых, происходили инсайты, во-вторых, мы начинали практиковать АТ дома самостоятельно, в-третьих, при регулярном применении мы действительно легко справлялись со многими проблемами и задачами.Со студенческой скамьи и на всю жизнь

Лично я впервые почувствовала эффект АТ, когда мне удалось понять химию, которую я в школе совершенно не учила и ни одного слова не понимала, а в университете вдруг стали требовать по полной. В итоге, экзамен я сдала на четверку!

Второй значимой победой стал полный отказ от вредных продуктов, которые раньше я употребляла в огромных количествах и жизни не представляла, например, без колбасы, чипсов и газировки.

Уже в более зрелом возрасте АТ помог мне наладить отношения с мамой, с которой я на тот момент более шести лет не разговаривала. Я не могла перебороть себя и даже позвонить ей!

Сейчас, практикуя АТ много лет и пропуская через него большинство моих «неразрешимых» задач, я знаю способы делать это чуть ли не на бегу. Здесь лишь вопрос практики. Все происходит уже на автомате. И я считаю себя творцом своей жизни и своей судьбы, потому что умею мобилизовать и настроить свои внутренние ресурсы на определенную волну.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (3 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Отправить ответ

1 Комментарий на "Со студенческой скамьи и на всю жизнь"

Войти с помощью: 
Notify of
avatar
Светлана Харьковская

Вероника!Мне тоже очень хотелось бы применяя АТ отказаться от вредных продуктов абсолютно, но не получается — все равно время от времени соблазняюсь чем-то не совсем полезным.)))Надо брать себя в руки и следовать Вашему примеру.