Сила АТ

         Будучи студенткой, впервые услышала о медитациях и аутотренинге (АТ). Тогда, восемнадцатилетней девчонке, мир казался светлым, ярким, справедливым!  И со всем присущим этому возрасту  юношескому максимализму, мой мозг отказывался принимать всякие техники самовнушения, медитации и что-то с этим связанное.

Узнала я об этом от своей преподавательницы, которая, как оказалось, не так давно потеряла своего сына, а через день и мужа, оставшись совсем одна. Эта милая женщина всегда была улыбчива, добра, готова прийти на помощь в любое время суток, она увлекалась вегетарианством, сыроедением и все время стремилась познать что-то новое. За пять лет общения я ни разу не слышала, чтобы человек повысил голос, был груб, хмур или угрюм. Нельзя сказать, что это был человек без эмоций, скорее, это был человек без капли негатива, очень образованный, уравновешенный и несущий столько тепла и позитива,что на него хотелось равняться.  И как она сама говорила, во многом это заслуга АТ.

       Сила АТ 

  Во взрослой жизни мне пришлось избавляться от многих страхов, уметь не замечать или не воспринимать выпады против себя, программировать себе удачный день,  хорошее настроение, не замечать негатив от окружающих, да и самой быть помягче с окружающими — во многом  это заслуга самовнушения.

АТ помогает мне совершенствовать свой внутренний мир и является хорошей почвой для саморазвития, помогает достигать, улучшать навыки и смотреть шире на окружающий  мир. На сегодняшний день существует много разных методик и благодаря интернету можно черпать разную информацию.

Для меня медитация — это спокойствие и радость, возможность принять верное решение с желанием идти дальше. Это особенная сила, которая собирает меня из маленьких частей воедино.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (3 оценок, среднее: 4,33 из 5)
Загрузка...

Отправить ответ

2 Комментарий на "Сила АТ"

Войти с помощью: 
Notify of
avatar
Sort by:   newest | oldest | most voted
Светлана Харьковская

Nikushka!Вы правы в наше время в пору интернета и доступности всей информации об аутотренинге узнать может любой заинтересовавшийся, а я вспомнила как когда-то стояла в письменной очереди, в библиотеке на книгу Леви об аутотренинге.))

Наталья Творческая Душа

Nikushka! Без оболочное счастье само похоже на облако — стоит подуть ветру посильней, как облако разлетается на клочки…. АТ помогает сохранить равновесие, гармонию; помогает не впасть в уныние и продолжать радоваться жизни. Ведь жизнь — это самое драгоценное, что у нас есть…