Счастье по заказу, или мой первый опыт применения НЛП на себе.

 Специфика мой работы такая, что нужно быть всё время в курсе методов психологического влияния на себя и других людей. Так, в целях саморазвития мной была куплена книга об НЛП. С первых же страниц увлеклась. Оказалось, что НЛП разработана для влияния прежде всего на себя, как и аутотренинг. У меня появилось любимое упражнение. О нем и пойдет речь.

Желательно закрыть глаза, чтобы было легче абстрагироваться от внешнего мира. Затем нужно вспомнить момент, когда Вы были счастливы. Важно именно ощущение счастья. Далее визуализировать этот момент, то есть вспомнить именно ту картинку перед глазами, которая была в то самое мгновение. В это время человек чувствует счастье. Теперь эту картинку следует мысленно увеличить в два раза. Ощущение счастья станет сильнее. После этого картинку нужно мысленно приблизить в два раза.Счастье по заказу, или мой первый опыт применения НЛП на себе.

В результате ощущение счастья станет ещё больше. Вдоволь натренировавшись, можно максимально сократить время на достижение ощущения счастья. Как бонус- прилив энергии. На волне позитива можно свернуть горы, по себе знаю. Я особенно люблю выполнять это упражнение утром перед началом насыщенного трудового дня и в первый день отпуска, когда ещё слишком много мыслей о работе.
Есть такое же упражнение, чтобы уменьшить тревожность и негативные чувства. Нужно визуализировать отрицательные переживания, представить их в виде картинки, затем эту картинку уменьшить и отдалить от себя.
Буду рада, если кому-то мой рассказ поможет, и хорошего настроения в мире будет больше.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (2 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Отправить ответ

1 Комментарий на "Счастье по заказу, или мой первый опыт применения НЛП на себе."

Войти с помощью: 
Notify of
avatar
Sort by:   newest | oldest | most voted
Наталья Творческая Душа

Анна ! Как интересно — счастье можно создавать, увеличивать, приближать и все это благодаря НЛП…