Вредные привычки и самоконтроль.

Для самоконтроля  нужны душевные силы. А чтобы обрести эту самую силу,  иногда необходимы  особые  приемы.  Например, вы ужасно не хотите этого, но  едите  по ночам или курите, или  пьете  чрезмерное количество алкоголя.

Для начала  борьбы  нужно, чтобы ваш организм  был  наполнен   жизненной энергией. Тут на помощь иногда может придти…   обычный зеленый чай!  Он зарядит   бодростью и энергией, насытит  вас витамином С.

Также вам  поможет контрастный душ, который активизирует  работу  эндокринных желез, усилит  иммунитет и вызовет  всплеск адреналина, что и требуется для вашей цели.

Дайте телу физическую нагрузку:  бег, подтягивание или просто  потанцуйте. Вам  ведь нужны эндорфины – гормоны радости!

И вот,  когда вы уже полны жизненной силой,  самое время переходить к необходимому уровню  самоконтроля.

Сначала   важно  понять и принять  себя  в целом, безусловно.  Вы уникальная личность.  Таких, как вы, больше нет.  Вы имеете много положительного в своем характере. За вашими плечами много хороших поступков.  Вы  неповторимый, уникальный человек.  

После  этого  вам можно  применить аутотренинг.

Самый лучший способ самоконтроля  –

это представить свое тело  в виде  храма.

 

 

 

Представьте, что ваши легкие  – это золотые стены,  а желудок или печень – роскошные  бриллиантовые украшения на мебели.  Какой прекрасный храм!   Рассмотрите все его чудесные детали. Вы хотите сохранить его в таком замечательном состоянии!   Поставьте цель:  продолжить украшать свой храм.  Относитесь  к нему бережно.  Вы можете  каждый  день  улучшать его, чтобы в храме  было светло и уютно, красиво и празднично-радостно!

       

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (4 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Отправить ответ

4 Комментарий на "Вредные привычки и самоконтроль."

Войти с помощью: 
Notify of
avatar
Sort by:   newest | oldest | most voted
Наталья Творческая Душа

Согласна! Вредные привычки мешают жить и с ними обязательно нужно бороться. Помочь в этом может и зеленый чай и контрастный душ и еще очень много, казалось бы простых, но очень эффективных методов.

Натали Сарасвати

Вопрос автору: от каких вредных привычек Вы избавились лично?

Лорик

Очень оригинальные сравнения)с органами))

Лорик

Мне лично помогло в избавлении от курения и частого употребления алкоголем, йога- вернее- дыхательная гимнастика. Само как то взяло и отвалилось)) Правда!

wpDiscuz