Самое главное — любовь к себе!

Бешеный ритм жизни современного человека предполагает постоянное стремление к совершенствованию себя, приобретению новых качеств и навыков. Социальная конкуренция, кажется, достигла своего предела и сделала большинство людей невротиками. Потому такой большой резонанс в наших сердцах вызывают книги и статьи по теме самоактуализации и самосознания. Ведь каждому человеку хочется развить данные ему природой таланты, но в то же время не потерять себя в этой эволюционной гонке.

С раннего детства, смотря на популярных людей по телевидению, я понимала, что хочу стать такой же. До недавнего времени мои интересы в психологии ограничивались лишь тренингами успеха, тайм-менеджментом, книгами и статьями в духе «как успеть всё?». Однако внезапно пришло понимание, что погоня за успехом лишает человека чего-то весьма важного. Такой человек забывает прислушиваться к себе, забывает о своих близких, о своих других потребностях, пусть и менее масштабных и амбициозных, о не менее важных для телесного и душевного здоровья.

Я начала читать эзотерическую литературу, изучать йогу и другие теории и практики, направленные по сути на возвращение человека самому себе. Всего лишь прикосновение к этим древним величественным науками изменило моё состояние. Привычные тревоги и панические атаки прошли, как только я сместила фокус внимания с внешнего на внутреннее.

Разумеется, я начала искать нечто подобное и у современных авторов. Так я открыла для себя техники аутотренинга. Их огромное множество. Каждый сможет найти подходящую именно для своей ситуации. Моя ситуация — непомерные амбиции, в основе которых, вероятно, следует искать комплекс неполноценности. Я казалась себе некрасивой, глупой, ненужной. Поэтому моим любимейшим упражнением стало проговаривание аффирмаций. Аффирмации — определенные мыслеформы, при их многократном повторении происходит изменение сознания, личность утрачивает негативные установки и заменяет их на позитивные, соответственно, качество жизни тоже улучшается.Самое главное - любовь к себе!

Работа с данной техникой давала мне море энергии, позитивное настроение и гармонию. Качество работы тоже улучшилось, она больше не отнимала силы, а если и приходилось перетрудиться, то я легко восстанавливала душевное равновесие сначала с помощью аффирмаций, чтобы убедиться, что я и так лучшая (для себя) и мне не следует работать до изнеможения, пытаясь кому-то это доказать, а затем медитативными техниками, освобождающими утомленный разум от лишнего.
Итогом применения техник аутотренинга стало примирение с миром и с собой.
Желаю всем успехов в этом нелегком пути самопознания!

 

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Отправить ответ

1 Комментарий на "Самое главное — любовь к себе!"

Войти с помощью: 
Notify of
avatar
Sort by:   newest | oldest | most voted
Жанна7

Дарья, как это здорово, что вы нашли в себе ресурсы для освобождения от бега по, казалось бы, ступенькам вверх, а на самом деле по кругу…как белка в колесе. И сколько жизненных сил при этом высвобождается….. И, действительно, такая любовь к себе оборачивается и настоящей любовью к близким