Равновесие на пальчиках

Время быстро меняющихся технологий, максимальных скоростей, безудержного ритма. Нам приходится адаптироваться стремительно. Мы не роботы, наша нервная система испытывает перегрузки. Организм использует имеющиеся ресурсы. Но напряжение накапливается и всплывает проблема – что с этим делать?

Я познакомилась с темой, когда писала программу для будущих мам. Тут мои профессиональный и личный интересы совпали. Стресс был довольно часто нарушителем моего эмоционального равновесия. Оказаться в положении «сапожник без сапог», мотив серьёзный. Мне даже повезло найти точку соприкосновения. Йога и аутогенная тренировка (АТ). Эти методы хороши, перекликаются друг с другом. Я решила выбрать второй.Равновесие на пальчиках

АТ подошел лучше. Техники «низшей» ступени. Простая последовательность, нет жёстких условий проведения, при выработке навыка можно заниматься в любом месте, где удобно, профилактика утомляемости, быстрый отдых. Концентрация внимания на ощущениях в теле и расслабление без первичного напряжения. Что показано при беременности. Я принялась с интересом осваивать практику. Лёгкая ирония исчезла, результаты радовали. Я стала лучше чувствовать своё тело, получалась тяжесть и тепло в руках и ногах, могла заснуть на середине, если выполняла комплекс перед сном. Женщины были довольны, с удивлением делились своими наблюдениями. Огорчало, что продолжать занятия дома ленились.

Думаю, что  Клуб это хорошая возможность себя дисциплинировать, узнать качественную информацию. Удобная площадка для обсуждений, самосовершенствования, если вы сделали свой выбор в сторону АТ.

Моё равновесие в теплых руках.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (3 оценок, среднее: 3,67 из 5)
Загрузка...

Отправить ответ

5 Комментарий на "Равновесие на пальчиках"

Войти с помощью: 
Notify of
avatar
Sort by:   newest | oldest | most voted
Жанна7

Как часто в материалах клуба говорят о чрезмерной информационной перегруженности современного человека. Мне кажется, скоро будут возникать специальные программы по регулировке информационных потоков.. и в результате они будут применятся в рамках государства, а затем и в мировом масштабе через ВОЗ.

Наталья Творческая Душа

Елена! Напряжение наверно всё-таки люди испытывали всегда и поводы для волнений всегда были одинаковые: семья, дети, добыча еды, устройство быта, болезни, войны, стихийные бедствия…. По моему нервное напряжение старо как мир. Меня радует то, что современный человек научился снимать напряжения и стрессы с помощью АТ. Осознанные занятия аутотренингом — это величайшее достижение человечества!