Продолжение статьи «С чего началось мое знакомство с аутотренингом»

Начало статьи: «С чего началось мое знакомство с аутотренингом»

Честно говоря, даже после прочтения литературы и многих примеров с положительным результатом, я не верила до конца в эффективность аутотренинга и в то, что мне это поможет стать более раскованной и меньше сомневаться в себе. Однако, я всегда была человеком настойчивым и если начинала какое-то дело, то старалась довести его до конца. Поэтому начало было положено, формула придумана и следовало начинать этап воплощения аутотренинга в свою жизнь. Чтобы не забывать о занятиях аутотренингом, я поставила себе напоминание на часах. И каждый день мой будильник на часах напоминал о том, что пора немного времени уделить себе и своим внутренним переживаниям.

Из литературы я знала, что необходимо проговаривать свою формулу несколько раз подряд спокойным голосом, без напряжения и акцентировании на тексте. При этом стоит занять удобное положение, отвлечься от посторонних раздражителей и не думать ни о чем. С самого начала я ловила себе на том, что думаю о формуле, о том, что говорю. Но постепенно я научилась расслабляться и перестала отвлекаться. Формула мне давалась легко, я перестала замечать сам текст. Я просто говорила и слушала себя.

Быстрых результатов я, конечно, не ожидала. Никаких сильных изменений в моей жизни не происходило. Конечно, я не стала сразу супероратором и не начала заводить новых знакомых. Однако, со временем я стала замечать, что мое общение с окружающими изменилось. Я стала больше общаться с окружающими, при желании могла высказать свое мнение. Я поняла, что людям действительно просто интересно общаться со мной, поэтому мое отношение к себе и другим начало меняться.

Первый этап знакомства с аутотренингом для меня подошел к концу. Я поверила в себя, поэтому и профессию для себя выбрала такую, с помощью которой могла бы помогать другим людям разбираться в себе, своих переживаниях и становиться более сильными, используя свои внутренние резервы.

Занимаясь аутотренингом нельзя ожидать быстрых и разительных изменений. Но нельзя бросать начатое дело на середине. Как говорится: чтобы изменить свои внешние обстоятельства, необходимо изменить свое внутренние мысли.


1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (7 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Отправить ответ

1 Комментарий на "Продолжение статьи «С чего началось мое знакомство с аутотренингом»"

Войти с помощью: 
Notify of
avatar
Sort by:   newest | oldest | most voted
Borec

Со все согласен, разве что добавлять нужно…что-нибудь о том, как вы относитесь к людям: уважаете, терпеливы и сдержаны.
Тогда и разочарования в аутотренинге не будет.

wpDiscuz