Приведи в порядок свою планету.

Древняя африканская пословица гласит: «Если внутри тебя нет врагов, то недоброжелатели извне никогда не смогут тебе навредить«.  Увы, дожив до 30 лет, я нажила много врагов. Внутренних.  Нерешительность, стеснительность, неуверенность в себе, мнительность. Список можно растянуть на несколько строк. Найдя благодатную почву в детских травмах, сложностях во взаимоотношениях с родителями, они, эти враги, пускали корни и глубоко укоренялись в сознании.

В  итоге, имея за плечами диплом об окончании престижного ВУЗа, я работала нянечкой. С личной жизнью не ладилось. Постепенно стала замыкаться в себе, перестала радоваться жизни.

Все изменилось в один день, когда к нам в подъезд в квартиру на первом этаже заселилась семья. Мать, отец и дочь – инвалид (колясочница). Меня сразу поразило ее веселое щебетание, улыбка, дружелюбный настрой. Я, здоровая женщина, в отличие от нее ходила понурая и угрюмая. Постепенно мы сдружились. Я жаловалась на свою судьбу, хотя понимала, что не имею права. И тогда Надя рассказала мне свою историю. Не буду вдаваться в подробности, но она когда-то была в шаге от роковой ошибки, но в последний момент здравый смысл взял верх. Надя предложила и мне пройти по пути к  обретению себя, к любви к себе.

Она посоветовала начать с аутотренинга (АТ), хотя я уже реально собиралась на консультацию к психологу. Сейчас я понимаю, что это было верное решение — самой пытаться с собой договариваться. Действовала я по нескольким направлениям:  релаксировала под музыку, возобновила давно забытое хобби – рисование, нормализовала сон и пищевой режим.

Параллельно слушала аудиозаписи и читала много литературы по АТ. Из любимых – это успокаивающий АТ Фролова, книга Релаксация (автор Шмигель), видеоуроки Андрея Курпатова по поднятию самооценки и избавлению от неврозов. И неизменно перед сном – АТ для успокоения нервной системы.Приведи в порядок свою планету.

С тех пор прошло 5 лет. Сейчас я пишу свою историю, а муж гуляет с дочкой во дворе. Скоро придет ученик – я возобновила свою репетиторскую деятельность. Я теперь дружу с собой – счастливой, самодостаточной и любимой . Благодаря АТ я обошлась без дорогих консультаций психологов, без таблеток, только лишь снимающих симптомы.

Помните, как в Маленьком Принце… коварные баобабы, сидящие внутри и питающиеся настроением, смехом и волей… Я искоренила их, свои баобабы. Я привела в порядок свою планету. Полностью и навсегда.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (3 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Отправить ответ

2 Комментарий на "Приведи в порядок свою планету."

Войти с помощью: 
Notify of
avatar
Sort by:   newest | oldest | most voted
Жанна7

Марина, отличный образ. Человек .который однажды выполол своих подросших баобабов, точно сможет с ними справиться в самом начале роста. Нужно только захотеть.

Наталья Творческая Душа

Марина! Согласна! Очень важно содержать свой внутренний мир в порядке и время от времени делать генеральную уборку выбрасывая все ненужные отрицательные эмоции, страхи, плохое настроение. Но порой трудно взяться за тряпку и веник — не хватает сил, нет настроения… Как раз занятия АТ помогают быть в тонусе и с удовольствием вносить перемены в свою жизнь и не бояться быть счастливой…