Преодоление детского страха

Я познакомилась с понятием  аутотренинг (АТ)  два года назад, но на протяжении моей жизни я  не осознавала, что сама применяю аутогенные методики. Почти каждый занимался  самовнушением с детства, преодолевая свои страхи, говоря себе, что все будет хорошо, вера в себя-это и есть самовнушение, хоть и отчета об этом мы не отдаем.

Мое неосознанное знакомство с АТ началось с детства. До пяти лет я боялась ездить на любых видах транспорта, и маме приходилось идти со мной пешком, но один раз мы ехали в автобусе и я  кричала, но уже в раннем возрасте я любила детей и в салоне был ребенок до года и мама сказала мне: «Не кричи, ребенка разбудишь» и я сжала мамину руку, собрала всю свою волю и про себя повторяла, что мне не страшно. Я вышла из автобуса и сказала маме,что больше не боюсь.

Потом в подростковом возрасте у меня был страх сцены и я посредством АТ поборола этот страх. Чуть позже, я заинтересовалась психологией и узнала, что такое АТ и поняла, что самосовершенствованием занималась с детства. Психологию, методики АТ и самовнушения я изучала в интернете. Хорошо, что сейчас в современном мире не сложно найти нужную информацию, ведь она в общем доступе.

Мой любимый тренинг — это по методике психотерапевта Олега Андреева, помогающий увеличить концентрацию внимания. Также аудиозаписи Ананьева Виктора Алексеевича, помогающие повысить мою самооценку и уверенность в себе. Я постепенно делала себя таким человеком, каким всегда мечтала себя видеть.

Я активно практикую аутогенные тренировки с помощью медитации. Медитация помогает мне справлять с трудностями, достигать поставленных целей, и быть в гармонии с самим собой. АТ полностью изменили мою жизнь, мой взгляд на мир, мои цели, мое отношение к людям, появилось больше друзей.

Вступив в клуб, я бы хотела набраться больше опыта, узнать больше информации о каких-либо формах АТ у специалистов и поделиться своей найденной информацией.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (3 оценок, среднее: 4,33 из 5)
Загрузка...

Отправить ответ

1 Комментарий на "Преодоление детского страха"

Войти с помощью: 
Notify of
avatar
Sort by:   newest | oldest | most voted
Светлана Харьковская

Angelina! О методике психотерапевта Олега Андреева, для улучшения концентрации внимания слышу впервые.Благодарна Вам за интересную для меня информацию.Обязательно попробую этот тренинг.