Познай свои силы

Я познакомился с понятием аутотренинг во время обучения психологии в университете. Нас обучали аутотренингу по Шульцу. Я сам довольно внушаемый человек, и потому на меня эта тренировка подействовала очень эффективно.Познай свои силы

После я узнал, что многим спортсменам рекомендуют представлять в голове то упражнение, которое они будут делать. Я начал пробовать это на себе. Сначала мне казалось, что ничего не получается, но после того как я добавил перед выполнением физического упражнения аутотренинг по Шульцу, почувствовал эффект.

У меня стало получаться представить себе то, что я собираюсь сделать, а затем я повторял это уже непосредственно физически. Чем больше я повторял упражнение или действие в голове, тем более знакомым оно мне казалось, и при реальном исполнении этого действия мои мышцы и разум действовали как одно целое.

Вообще аутотренинг – это медитативная практика, которая позволяет улучшить себя, поверить в свои возможности. Относительно недавно испытывал на себе аппарат, который определяет малейшие изменения в организме и выдает результаты на экран. Задача стояла повысить температуру своего тела либо понизить ее, при успешном выполнении задачи на экране распускаются цветы. Я удивился, когда у меня стало получаться выполнять это задание. При постоянных тренировках можно не только регулировать температуру тела, но и другие процессы своего организма, решать сложные жизненные задачи в различных ситуациях да и вообще качественно улучшить свою жизнь.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (6 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Отправить ответ

2 Комментарий на "Познай свои силы"

Войти с помощью: 
Notify of
avatar
Sort by:   newest | oldest | most voted
Влад

Сергей, Вы указали что научились регулировать температуру тела. Планируете ли Вы в дальнейшем попробовать освоить какие то еще моменты связанные непосредственно с функционированием человеческого организма и если «да», то какие?

Наталья Творческая Душа

Хорошо, когда цветы распускаются не только на экране….

wpDiscuz