Помощь в любой ситуации

Мое знакомство с аутотренингом (АТ) произошло много лет назад, еще в студенческие годы. Тогда были очень популярны книги Натальи Правдиной, такие как: «Я люблю себя!», «Я привлекаю любовь» и др, где я прочитала впервые об АТ. Я скупала огромное количество такой вот психологической литературы, так как по жизни я не очень уверенный в себе человек. К тому же у меня не было молодого человека, а так хотелось стать увереннее в себе, общительнее.
В общем, решила я прибегнуть к помощи аутотренинга. Каждый день я начинала с таких утверждений:
Я – уверенная в себе девушка.
Я – красивая.
Я достойна всего самого лучшего в жизни.
Я могу достичь всего, чего хочу.
Ну и другие, всех и не вспомнишь.
АТ мне помог стать увереннее в себе, в своей женской привлекательности. Через месяц регулярных занятий я познакомилась с моим будущим парнем. Я была достаточно уверенна в себе, чтобы сказать «Привет» симпатичному незнакомому парню на остановке.Помощь в любой ситуации

Позже, года через два я познакомилась с релаксацией. Опять же, не из простого любопытства. Я немного заикалась с детства, ну а в стрессовые моменты вообще двух слов связать не могла. И, как оказалось, релаксация в сочетании с АТ дает очень хорошие результаты.

В настоящее время я не практикую постоянно АТ. Вспоминаю про него в минуты, когда в жизни что-то не ладится и появляется неуверенность в себе. Недавно я вспомнила про АТ и вышла на сайт autotrening .su. Здесь я нашла интересные статьи, тексты для АТ. В связи с последними событиями в мире, думаю, многие, как и я, испытывают тревожность, поэтому тема аутогенной тренировки очень очень актуальна. Ну, а сайт autotrening .su вам в помощь.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (3 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Отправить ответ

1 Комментарий на "Помощь в любой ситуации"

Войти с помощью: 
Notify of
avatar
Sort by:   newest | oldest | most voted
Светлана Харьковская

Надежда! Очень верные слова, согласна с каждым из них.
Чем прекрасен аутотренинг? Он всегда с тобой и его возможно применить абсолютно всегда.