Помоги себе сам в ситуации, где пасуют даже антидепрессанты.

Спокойствие и уверенность в себе.
Нет такой ситуации, из которой не нашлось бы выхода.

Практиковать аутотренинг (АТ) я начал, когда пришлось столкнулся с непростой жизненной ситуацией (развод с женой, невозможность встречаться с сыном). Я был очень подавлен и находился в депрессии.

Сначала пробовал лечиться антидепрессантами, но от них становилось ещё хуже, даже несколько раз терял сознание. А потом кто-то из знакомых порекомендовал мне прочитать книгу Д. Кехо «Подсознание может все». Именно эта книга привела меня к занятиям АТ.Помоги себе сам в ситуации, где пасуют даже антидепрессанты.

Тем более, что все оказалось довольно просто. Я каждый день работал над своим состоянием, настраивая себя на выход из своего уныния и на уверенность в себе. Слова, приведенные выше, я повторял ежедневно, перед сном, а также в моменты, когда становилось особенно тяжело. И,  примерно,  через пару недель регулярных занятий мне реально стало легче. Установки, которые я давал себе, начали работать. Депрессия отступила, да и мое отношение к ситуации изменилось. Жаль только, АТ не вошел в привычку. Сейчас я собираюсь это исправить и вновь начать занятия.

Вообще, лучше заниматься АТ на регулярной основе, эффект от занятий гарантированно будет лучше.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (2 оценок, среднее: 4,50 из 5)
Загрузка...

Отправить ответ

4 Комментарий на "Помоги себе сам в ситуации, где пасуют даже антидепрессанты."

Войти с помощью: 
Notify of
avatar
Sort by:   newest | oldest | most voted
Светлана Харьковская

Депрессия у православных называется унынием и недаром, как мне кажется, считается одним из грехов.Человек в состоянии депрессии может дойти до чего угодно…И замечательно, что в нашей жизни есть аутотренинг, который всегда поможет выйти из этого тягостного состояния.

Наталья Творческая Душа

Илья! Согласна с Вами, лекарства к сожалению не могут справиться с проблемами, особенно если эти проблемы касаются души человека. А где взять силы, если кажется, что жизнь рухнула? АТ дает эти силы, помогает возродиться из пепла, как птица Феникс и начать жизнь с чистого листа….

Елена

спасибо за совет прочитать умную книгу. Прочту — поделюсь.

Светлана Харьковская

Елена, я тоже заинтересовалась этой книгой, после прочтения публикации.К своему стыду, ничего о ней не слышала.