Поиск сил для преодоления уныния

Бешеный ритм современной жизни, обилие негативной информации вокруг, постоянная суета, стрессы отражаются на внутреннем состоянии. Вроде бы всё как всегда – дом, работа, заботы. Привычный образ жизни «засасывает», превращаясь в унылую рутину.3h2pzvy6bz8

С возрастом бывает мы теряем способность радоваться мелочам. Смеяться по поводу и без, как это умеют дети. «Мы перестали совершать безумные поступки» – отличная фраза знакомого всем киногероя. Нет, я не призываю всех немедленно лезть в окна к любимым женщинам. Но убрать из мыслей бесконечную грусть, подавленность и уныние – вполне в наших силах.

Трезво оцените свою жизнь

Так ли она плоха? Вы точно уверены, что отсутствие “мерседеса” – повод для грусти? А ведь у кого-то нет даже питьевой воды. Конечно, можно возразить: таких серьезных проблем у нас нет. Вполне справедливо. А раз нет серьезных проблем – нет и поводов для уныния.

Представьте свое существование без тех трудностей, которые, как кажется, провоцируют грустное состояние. Без вечных забот, работы, семьи, родных, беготни по магазинам, той самой привычной рутины. Жизнь станет лучше? Сомневаюсь. Цените то, что у вас есть.

Попробуйте аутотренинг

Методики борьбы с унынием я опробовала на себе. Как только появляются мысли о том, что снова в квартире грязно, дети устроили кавардак, собака засыпала все шерстью, а муж совсем не помогает, я начинаю чувствовать себя самым несчастным человеком во вселенной.

Несколько упражнений – и жизнь уже не кажется такой никчемной. Главное – изменить угол зрения, под которым мы видим проблему. Тогда она окажется ерундой, на которую не стоит обращать внимание.

Живите здесь и сейчас

Не позволяйте грустным мыслям заполнять ваш день. Впадая в уныние сегодня, вы «программируете» организм на завтра. Мозг быстро привыкает реагировать на окружающее с установкой, которую мы ему даем. Подпитывайте его только хорошим.5718712

Радуйтесь тому, что у вас есть. Смотрите вокруг с позитивом, чаще улыбайтесь. Ведь жизнь – прекрасная штука. Всё, что происходит, – не повод для уныния, а длинный путь, который подарит массу радости. Нужно только научиться её видеть и чувствовать.

Аутотренинг недели. Борьба с унынием.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (13 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Отправить ответ

5 Комментарий на "Поиск сил для преодоления уныния"

Войти с помощью: 
Notify of
avatar
Sort by:   newest | oldest | most voted
Влад

Именно так – нужно уметь ценить то, что у нас есть.
Можно впадать в уныние оттого, что “в квартире грязно, дети устроили кавардак, собака засыпала все шерстью, а муж совсем не помогает”, а можно, напротив, радоваться оттого, что у меня есть квартира, муж, дети и даже лохматая собака.

А порядок уж мы наведем – вон – тремя днями ранее – “Получение удовольствия от генеральной уборки” – читаем и вперед ! 🙂 .

Жанна7

Мне сегодня одна дамочка жаловалась, что у нее в жизни счастливых моментов мало…. Одни грустные. А на мое предложение сделать что-нибудь доброе тем, кого она любит, кто о ней заботится…помочь им чем-нибудь…они обрадуются и ты обрадуешься…например, маме… Она капризно сказала.: мама стирает…но она обязана нам это делать.”
Этой дамочке 7 лет. )))

Наталья Творческая Душа
Что такое уныние? Что такое лень? Что такое происходит с человеком, когда не чего не хочется и все во круг плохо? Например, когда любимый домашней питомец вдруг перестает играть, сидит взъерошенный или постоянно дремлет в уголке – мы знаем, любимиц заболел. Мне кажется, уныние, лень, пессимизм – это тоже симптомы болезни. АТ помогает справится, но все таки, я думаю, если человек постоянно находится в подавленном состоянии, то правильней обратиться к специалистам…. Одно дело, помочь себе быстрее выбраться утром из теплой,… Read more »
Borec

Уныние – это детские и женские состояния.
У мужиков- на уныние похоже ожидание.
И если мужик сидит никакой, значит недавно он был Ого-го!
И скоро снова будет Ого-го-го …но…..оставьте человека в покое дайте мужику отдохнуть!

Жанна7

Если мужик или “немужик” )) сидел никакой, а отдохнул и восстановился – значит это была усталость. А если мужик отдохнул и все равно никакой…и ничему не рад..тогда, возможно, впал в уныние…. или депрессия у него…

wpDiscuz