Под властью эмоций.

Очень часто мы оказываемся под властью своих собственных, выдуманных проблем, неосознанно погружаемся в мысли о том, как всё вокруг плохо, что неудачи происходят только с нами, не замечая того, что большинство проблем совершенно не стоят  негативных эмоций и плохого настроения,  они и вовсе не должны заслуживать наше внимание! Конечно, я не говорю о реально серьёзных проблемах, от которых действительно зависит дальнейшая жизнь. Хотя и в этом случае всегда нужно держать себя в руках, продумать всю сложившуюся ситуацию, искать выход, но не в коем случае не стоять на месте, еще более окунаясь в пучину своих несчастий.

Возможно, эта статья поможет кому-нибудь открыть глаза, осознать всю ничтожность обыденных проблем, с которыми мы сталкиваемся ежедневно, перестать зацикливаться на них.Это моя история  прихода к аутотренингу. И мне хочется ей поделиться.

На протяжении многих лет я бессознательно шла на поводу у своих неудач, злилась и ненавидела весь мир за всякие мелочи, которые, как оказалось в будущем, ничего не стоили. Большинство же неудач я даже не вспомню. Не знаю когда, но ко мне просто пришло понимание: А почему я так реагирую на это, ничего же страшного не произошло! Мои негативные эмоции никак не изменят произошедшее, так зачем же мне злиться просто так?». Чтобы со мной неприятного не произошло, я всегда задумываюсь и спрашиваю себя, а стоит ли действительно из-за этого переживать? И чаще всего оказывается, что причин для криков, ненависти и злости нет. Мелочные неприятности. Зачем тратить свою энергию на них, перешагнул и всё, забыл и пошел дальше, а не топчешься на месте, ненавидя и проклиная весь мир.

Каждый раз, когда вы начинаете злиться или грустить, задумайтесь: а, действительно ли, произошло что-то ужасное, что-то, что стоит ваших  эмоций? Поверьте, в этот же момент кому-то в сотни раз хуже, решается чья то судьба, а вы стоите и кричите из-за того, что обронили мороженое на землю, или  кто-то занял свободный столик в кафе, или же «какой-то наглец» задел вас в толпе и, не извинившись, ушел. Все эти ситуации, действительно, неприятные, но большинству из нас они покажутся невыносимыми, настроение будет испорчено на весь день, мы будем вновь и вновь проигрывать неприятную ситуацию. А позже вы даже это не вспомните, ведь таких «несчастий» еще будет много. Они не изменят вашу жизнь. Просто забудутся. Так зачем же тратить на них свои мысли?

Вот мимо меня проезжает нужный мне автобус. Маршрутки до моего дома ходят каждые 15 минут. Но потихоньку, незаметно для себя, я начинаю  пыхтеть. Стоп. А что опять такого случилось? Через 15 минут я сяду в другой автобус и поеду домой. Зачем опять хмуриться и думать о плохом. Может, стоит перенаправить свои мысли во что-то хорошее, полезное?Под властью эмоций.

К чему я веду весь этот монолог. Всегда, в любой ситуации нужно уметь держать себя в руках, контролировать свои мысли, свои эмоции. Не эмоции должны править вами, а вы ими! Важно всегда жить осознанно, не позволять неприятностям ломать вас! Зачем обращать внимание на мелкие неудачи, когда можно акцентировать свое внимание на  приятных вещах, на том, что всегда вокруг нас, но мы этого просто не замечаем.

Нужно уметь отпускать негативные мысли, расслабить свой мозг. Над этим надо работать. Работа над собой самая тяжелая, но, поверьте, она того стоит. Главное желание и осознанность. Это первый и верный шаг вперёд, далее всё зависит от вас и вашего желания.

Удачи!

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (4 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Отправить ответ

2 Комментарий на "Под властью эмоций."

Войти с помощью: 
Notify of
avatar
Sort by:   newest | oldest | most voted
Наталья Творческая Душа

Аня! Соглашусь, что отрицательные эмоции ходят по пятам, лезут в голову… Вот бы было бы наоборот: позитив окутывал нас розовым облаком со вкусом клубники или вишни, как кому нравиться! Вы правильно пишите, что нужно уметь сопротивляться неприятностям, контролировать себя…. В этих вопросах очень хорошо помогает АТ. АТ — это невидимый, но очень сильный защитник от негатива из вне и собственных отрицательных мыслей…

Жанна7

Эмоциями можно управлять, эмоции можно переключать — звучит, как музыка! Хорошо бы, чтобы как можно больше людей понимали это и применяли!