Почему я резко бросила курить с помощью АТ?

   Не будем скрывать от себя то, что курение – вредная привычка, а точнее зависимость и бич современного поколения! Исторически сложилось, что курение прерогатива мужчин, а не истинных леди, но в современном мире все грани полностью уничтожены.
   Моя история ничем не отличается от сотни других, все началось еще со времен студенческой жизни, нервное напряжение, строгие преподаватели и выматывающие экзамены сделали свое дело – я потянулась к сигарете. Помню, частенько курили в перерывах между парами, но со временем стала замечать, что мне сложно расстаться с зависимостью, хотелось еще больше.
    После окончания университета я вышла замуж, на период беременности естественно пришлось бросить вредное дело. Однако все вернулось на круги своя, и я снова в цепких лапах никотина, дошло до того, что я выкуривала пачку в день! Сколько было выслушано наставлений от мимо проходящих людей о табачном вреде для здоровья – не счесть. К тому же после рождения ребенка я стала заниматься спортом в зале, всегда после тренировки тянуло на перекур.
    Со временем я стала замечать странную одышку, нервную возбудимость и бессонницу по ночам, в зале мне стало сложно заниматься с рабочими весами – так никотин влиял на мой организм. Я решила прекратить насилие над своим телом и стала искать эффективный метод избавления от напасти. Именно тогда я повстречала свою подругу детства, которая поведала мне о практике аутотренинга (АТ) и избавления от тяги к сигаретам. Вначале я отнеслась скептически и решила сразу же все проверить. Зайдя в интернет, отыскала специализированный сайт и видео каталог с инструкциями и дальнейшими действиями.

Почему я резко бросила курить с помощью АТ?
    Хочется сказать, что АТ я воспринимала, как что-то сродни гипнозу, однако есть тонкая грань между двумя понятиями – для меня это стало ключиком к фибрам подсознания, своеобразной «настройкой» организма на правильный лад!
    Весь курс представлял собой программу, которую нужно выполнять последовательно, утром и вечером читая оптимистические фразы на протяжении 21 дня. Спустя неделю четкого выполнения инструкций по чтению я могла уже частично расслабляться и сокращать количество сигарет в пачке. Время подходило все ближе и ближе к концу курса, и я полностью забыла, что такое никотин и как сильно мне его хотелось каждые пять минут.
    Основное, что четко въелось в подкорку так это главная мысль тренинга – человеку подвластно оставаться здоровым и счастливым, учиться достигать новых высот, не причиняя вред своему организму.
    Проработав с подобного рода АТ, мне стало интересно искать мотивацию, чтобы не  сорваться и не закурить снова. Для себя открыла много полезных видео-инструкций и пособий:
 Мое мотивационное видео

    Каждый день я стараюсь просматривать такие видео и закрепить результат той самой тренировки подсознания, о которой я узнала. Исчезли мысли о сигаретах и мне легко от этого.
Побродив по просторам сети в процессе работы с программой, я набрела на Аутотренинг-клуб, там нашла сотоварищей, поддерживали и иногда даже ругали друг друга.
Тем, кто только встает на путь борьбы с данной зависимостью хочется пожелать успеха и веры в свои силы, а главное помнить – что ваше здоровье это огромный клад, дарованный вам с небес!

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (3 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Отправить ответ

2 Комментарий на "Почему я резко бросила курить с помощью АТ?"

Войти с помощью: 
Notify of
avatar
Sort by:   newest | oldest | most voted
Светлана Харьковская

An4iKSev!
Это замечательно, что Вы закрепили результат и в Вашем подсознании, исходя из Ваших ощущений, тяги к никотину не осталось.
Мой муж бросал курить при помощи аутотренинга, но по его словам, даже спустя пять лет без никотина — ему порой снится, что он курит.

Наталья Творческая Душа

Курение — это убийца. Сигарета медленно, из-под тишка разрушает здоровье. И каким бы сладостным не был дым сигарет, каким бы статусным не был бы ритуал курения — нужно всеми возможными способами избавляться от курения и АТ в этом случае самый доступный и самый эффективный способ.