Почему иногда не действует аутотренинг для мотивации?

motivacija

Немного о потребностях и мотивах

Потребности и мотивация человека – сложная штука. Пытался разобраться в этом. Оказалось, что мотивации посвящены тысячи книг и статей. И нигде нет полной ясности. Понятно только, что всё сложно.

Главное, в чём сходятся разные авторы, – иногда  мы сами не знаем, чего хотим. Некоторые желания и страхи живут в таких глубинах, что мы о них ничего не знаем. Мы можем хотеть сразу многих вещей одновременно, не зная какой отдать предпочтение. А можем думать, что хотим одного, а на самом деле нам нужно другое. Без аутотренинга тут не разобраться.

Как понимание всего этого мне помогло

Самый важный урок, который я извлёк из новых знаний, – иногда недостаточно внушить себе в аутотренинге:  «я хочу учиться» или «мне приятно работать» .     Мотивы сплетены в сложный узел.  Нужен анализ. У нас есть разные мотивы, которые борются друг с другом.  Очень важно понять мотивы и причины за и против нового поведения, прислушаться к своим желаниям. Иногда для этого достаточно поразмышлять, изложить все плюсы и минусы письменно. Это полезно и при принятии сложных решений.

Тем, кто хорошо овладел аутотренингом, поможет следующая техника:

Погружаемся в аутогенное состояние.
Мысленно задаём себе вопрос, который нас беспокоит.
Всё.  Находимся в аутогенном состоянии.
Ждём ответ. Обычно он приходит в виде образов.
Такой аутотренинг полезен и при решении творческих задач.

Такой аутотренинг позволяет узнать плохо осознаваемые аспекты.  Например,  во время обучения при анализе мотивации оказалось, что сильно влияет отношение некоторых однокурсников, которые «троллили» тех, кто усиленно учился. В аутотренинг к формулам «мне приятно заниматься», добавил формулу «во время занятий сосредоточен на себе и преподавателе, есть только я и преподаватель». Это позволило ослабить негативное влияние. Выявил и другие мотивы, которые противоречили мотивации обучения. Работа с ними дала хороший результат.

Понимание мотивов и потребностей помогло научиться изменять и усиливать мотивы. Но об этом в следующий раз…

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (6 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Отправить ответ

Оставьте первый комментарий!

Войти с помощью: 
Notify of
avatar