Всесильная благодарность.

Всесильная благодарность.Аутотренинг – очень мощный инструмент для меня. Особенно помогает, когда требуется «вытащить себя за косичку», как известный Мюнхгаузен из очередного жизненного болота, а их у меня было много, и еще точно будут.

За многие годы у меня наработалось много способов по «выравниванию почвы под ногами». Один из самых любимых – это внутренняя душевная благодарность.

Вот и сейчас, оглядываясь вокруг, я чувствую острую нехватку любви, любви к Самой Себе. Мне не хватает уверенности и ощущения радости от самой себя, чувства полноты и «самости». Вот и все вокруг это ощущают: муж критикует без повода, дети хандрят и цепляются за юбку, родители с укором отмалчиваются. В голове ни одной темы про Себя, только списки покупок и дел, а еще обиды. Сколько же месяцев прошло с последней покупки для гардероба? Давно же я не слышала приятных слов о работе от начальства? Диагноз ясен, лечение назначено: срочно нужно повысить уровень любви к Самой Себе.

Текст для аутотренинга я всегда пишу сама, тщательно взвешиваю и проверяю каждое слово. Я не люблю готовые тексты, в них много абстракции, которую не понимает, не приемлет мое подсознание. В моем случае использую простые и часто по-детски наивные слова и словечки, важно только то, что они находят внутри меня положительный эмоциональный отклик, вызывают радость и ощущение счастья, безграничной благодарности. Вот и сейчас мой текст получился трогательным, простоватым, невинным, но только моим, как мне нужно, как легко говорить и не надо запоминать. Одна медитация не действенна, потому всегда нахожу 10 минут покоя и тишины, расслабляюсь под музыку и несколько раз проговариваю про себя текст: 

«Дорогая, любимая, милая моя девочка. Благодарю Тебя за мудрость и силу, любовь к своим близким и окружающим. Благодарю за то, что умеешь так сильно любить их и заботиться, обогревать лучами своего сердца, радовать и вдохновлять. Ты красива, умна и уверена в своих силах. Ты можешь всё. Я люблю тебя такой, как есть сейчас. С каждым днем ты становишься все более сильной, молодой и здоровой. Свет твоего сердца согревает тебя изнутри, и Ты радостна, весела, полна сил и энергии».

Во время аутотренинга я представляю себе счастливую картинку своего прошлого, озаренную солнечным светом, где я – та самая, которой хочу быть и сейчас.

Спустя два дня медитации: муж не только забыл про критику, но очень любвеобилен, внимателен, во всем помогает; дети самостоятельны и веселы, активны, сочинили стихи о любви к маме; начальник немногословен, но щедрая премия говорит за него: пора обновить к весне гардероб. Родители звонят и радуются моим успехам. Эх, как же всё хорошо-то стало…

  • Я давно уже научилась делать выводы:
  • скулить и жаловаться бесполезно – завязнешь в этом болоте надолго;
  • просить помощи у других, обижаться – еще одно болото, хорошего в нем мало.
  • Только созидательные силы, только положительная, солнечная, радостная энергия, направленная внутрь подсознания, дает результат.

Благодарность – сильнейшая энергия. Хотите больше денег – благодарите те, что уже есть у вас, как умеете, так и благодарите, только искренне, только задействовав внутренний резерв сил и эмоций. Хотите любви – благодарите всех, кого уже любите и по делу. Жизнь всегда отвечает только тем, что уже есть, обидой – на обиду, благодарностью – на благодарность. Благодарите Жизнь просто так, обо всем, что случилось за день, и тогда будет меньше болот. Проверено!

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (6 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Отправить ответ

1 Комментарий на "Всесильная благодарность."

Войти с помощью: 
Notify of
avatar
Sort by:   newest | oldest | most voted
Наталья Творческая Душа

Марина, я читала Ваш текст про любимую девочку и думала: по сути эти слова должны говорить мама или папа своему ребенку. И если ребенка в детстве не до любили, не заложили фундамент высокой самооценке, то во взрослом состоянии этот пробел приходится заполнять подручными средствами самостоятельно… Безусловно аутотренинг, настройки помогают не утонуть в болоте. Очень хочется сказать мамочкам и папочкам — счастливое и удачное будущее человека начинается с родительской любви…

wpDiscuz