От спонтанного к осознанному.

Всем людям, пересекшим на лодке под названием «Жизнь» рубеж подросткового возраста не понаслышке известны неудержимое желание самосовершенствования, постоянное стремление к совершенству, тяга к познанию новых возможностей…От спонтанного к осознанному.

Не стал исключением и я. В возрасте 14 лет в библиотеке взял книгу, ни автора, ни названия которой уже не помню. Помню, что и термин «аутотренинг»(АТ) и фамилия Шульц там были и, на тот момент являлись для меня новыми. Первой моей победой, одержанной в коалиции с АТ явилось полное устранение проблем со сном, с которым у меня проблем нет и по сей день.

Затем была домашняя книга старшего брата, автор Каролис Динейка «Движение, дыхание, психофизическая тренировка». В данной книге уже конкретно были описаны формулы сеансов аутогенной тренировки.

Например:

Время шло…Но, самое активное влияние на мою жизнь практика АТ оказала в тот момент когда лодка под названием «Жизнь» преодолела часть пути от берега рождения и вышла на фарватер, с которого был виден скрытый за лёгкой дымкой берег Великого Небытия, если верить словам Воланда из бессмертного произведения Михаила Афанасьевича Булгакова «Мастер и Маргарита». 

Вначале формула «Я ненавижу сигаретный дым. Я хочу дышать чистым воздухом, используя свои же чистые лёгкие» помогла избавиться от курения. Для всех желающих избавиться от этой пагубной привычки могу сказать, что отказался я сразу и навсегда, но около десяти дней к моему спокойному и уравновешенному характеру добавились лёгкие тона раздражительности, которые по истечению вышеуказанного срока испарились без следа.

После 30-летнего рубежа захотелось наполнить жизнь смыслом и содержанием. Вот именно на данном этапе практика АТ принесла самые значимые для меня плоды. Вспомнив о подростковых попытках заняться обливанием, я решил использовать созданную формулу для возврата к этой полезной для здоровья практике. Лежа в постели перед сном, я мысленно произносил следующую формулу: «Я наслаждаюсь холодной водой. Она создает иммунный барьер против инфекций. Она наполняет каждое моё утро позитивом и чувством собственной значимости и способности вести достойный образ жизни».

И, пусть у каждого человека на Земле, независимо от его мировоззрения, уровня интеллектуального и физического развития одержит уверенную победу Ян, он же светлое начало, он же небо, он же солнце, он же сила, он же сама ЖИЗНЬ!

P.S. Для релаксации и сеансов аутотренинга я использую «навязанную» творчеством Виктора Олеговича Пелевина мантру «Ом Мани Падме Хум».

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (12 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Отправить ответ

2 Комментарий на "От спонтанного к осознанному."

Войти с помощью: 
Notify of
avatar
Sort by:   newest | oldest | most voted
Наталья Творческая Душа

Сергей! У Вас интересная судьба! Нечаянная встреча в библиотеке с Шульцем, помогла не только достойно прожить подростковый период, но и положила начало плодотворному сотрудничеству с АТ на протяжении всей жизни. АТ – стал путеводной звездой для Вас и Вашей лодки… Желаю Вам семь футов под килем!

wpDiscuz