От нуля до сэнсэя за 10 минут.

Пылен чердак, да знанья свежи.

Моё знакомство с аутотренингом произошло давно, и при довольно интересных обстоятельствах. Однажды в детстве, в году этак в 1994-ом, я в очередной раз искал на чердаке своего дома какие-нибудь интересные штуки из эпохи СССР. Интернета тогда ещё не было, восьмибитной приставки тоже, а мультики показывали обычно только по выходным. Поэтому разбирать всякие странные девайсы с неизвестным для меня назначением, чтобы посмотреть, что там внутри – было одним из лучших развлечений (лучше которого только самодельная пиротехника). И вот, когда всё самое интересное было уже сломано разобрано, я обратил внимание на мешок с книгами в дальнем пыльном углу. Мешок из под картошки, наполненному книгами, Карл.

Когда я открыл его, стало понятно, почему эти книги здесь, а не на почётных местах в книжном шкафу. Суть их названий сводилась к «Почему Ленин – лучше всех», «Путь коммунизма – самый светлый», и «СССР всех сильней, умней, и добрей». В этом же полотняном мешке, мешке знаний, так сказать, была обнаружена и книга не из этой категории. Это была книга Виктора Пекелиса «Твои возможности, человек», частично зачитанная до дыр всеядными любознательными насекомыми. Она явно была здесь не на своём месте, почему и обратила на себя моё внимание. В книге Пекелиса было много приёмов развития сознания, которые показались мне, 12-летнему подростку, слишком сложными, но я впитал одну суперистину, которая стала основополагающей в моей жизни. СВОИМ РАЗУМОМ МОЖНО УПРАВЛЯТЬ, ТАК ЖЕ КАК И ТЕЛОМ.

Я уже и не помню названий всех книг тех времён, прочитанных по тематике аутотренинга. К тому же, психология шагнула вперёд со времён СССР, мудрый дядюшка Гугл подскажет Вам, что почитать. Мне вот посоветовал этот сайт 🙂

Секрет успеха любого дела? Легко!

А Вы не задумывались, что общего, между пироженкой, поцелуем, и олимпийской медалью? Правильно! Конечно же, это желание! А что же такое желание? И снова  верно! Меня просто прёт от того, что меня читают умные люди! Желание – это сигнал от мозга к действию, и этот сигнал означает, что это действие Вам нужно, по вашим же представлениям и опыту. Это так, даже если Вы хотите разбить кому-то голову, ведь вряд ли это желание совершенно беспричинно. Этот секрет работает и в обратную сторону – если Вы чего-то не хотите, для Вас будет очень трудно, или вовсе невозможно это получить. Поэтому, какой супер инновационной ни была бы методика аутотренинга – она не будет работать, если Вы не хотите того, чего добиваетесь с её помощью, потому что в этом случае Вам придётся бороться с самим собой.
Вывод прост: СТОИТ УПРАВЛЯТЬ СВОИМ ЖЕЛАНИЕМ, А НЕ ПРИКАЗЫВАТЬ СЕБЕ.
А теперь угадайте, какая фраза будет лучше для самовнушения: «я каждый день буду делать утреннюю зарядку», или «мне нравится делать утреннюю зарядку»?

К слову, этому приёму уже пару тысяч лет. Сам Овидий говорил, что даже ЛЮБОВЬ можно себе внушить.

Себе можно внушить даже любовь, а ты никак не научишься застилать постель, Карл.

 Лучшая лопата – это книга! 

С помощью аутотренинга я навсегда бросил курить.

Полностью отказался от спиртного.

Бегаю по 10+ километров каждый день вот уже 5 лет, утренняя зарядка каждый день и подъём в одно и то же время утром.

Вы спросите как? Да очень просто: так же, как и всё, что делает современный человек – с помощью ИНСТРУМЕНТОВ. Они – это всё: от вилки и ложки, до автомобиля и даже этих букв и слов, что Вы сейчас читаете. Поэтому, лучше всего копать – это с помощью лопаты. А лучшая лопата для копания в своём сознании –  это КНИГА. Да, книги – это круто, и тем они лучше, чем направленней на конкретную проблему. Моими инструментами против курения и пивка каждый вечер были книги Аллена Карра «Легкий способ бросить курить» и «Легкий способ бросить пить». Эффективность 99%, если следовать инструкциям в этих книгах. Но существуют и универсальные инструменты, как швейцарский нож, это книга Павла Вацлавика «Как стать несчастным без посторонней помощи». Книги Аарона Бека о когнитивной психотерапии сложноваты в усвоении, но универсальности в них – как у дурака фантиков. В хорошем смысле.

Так или иначе, любая книга создана личным опытом автора. Даже «Гарри Поттер» — это тоже опыт, опыт создания вымышленной вселенной. А что является квинтэссенцией личного опыта? Правильно! Истории из жизни. Как по мне, этот сайт – это про такие-вот истории, и в них нет главного недостатка, который иногда встречается в специализированных книгах, что зовётся «чтотоянихренанепонял».

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (8 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Отправить ответ

2 Комментарий на "От нуля до сэнсэя за 10 минут."

Войти с помощью: 
Notify of
avatar
Sort by:   newest | oldest | most voted
Жанна7

Какой содержательный материал и интересная форма изложения! Владимир , вы обозначили важнейший элемент АТ:
ведь, кто управляет своими желаниями — тот может многое, потому что «охота пуще неволи! ))

Ани

Как легко,свежо и по-весеннему (лично для меня) приятно прочиталось…)Радуешься,когда человек в восторге от книг,не равнодушен к старине…
Владимир, я Вами восхищена!)Редко встретишь такое отношение к книгам, такой интерес, анализ и здравый смысл…Я, как писатель,) подписываюсь под каждым Вашим словом.Спасибо за литературное дуновение творческого ветра!