От депрессии к жизни

Аутотренингом я занимаюсь уже больше 8 лет. Я пришла к этому случайно, но сейчас, оглядываясь назад, могу сказать, что АТ чуть ли не самое важное, что со мной в жизни случалось.

В детстве я была уверенным и бойким ребенком, но все поменялось за один день. Мне было 12, в школе класс был разрозненный, тесно ни с кем не общалась. Занималась спортом как хобби, и была у меня тренерша молодая, 24 года, мы с ней очень сблизились. Она постоянно проводила со мной время, говорила, что я ей как сестра. Я очень к ней привязалась. Потом ей, видимо, надоело и она позвонила мне домой (а меня воспитывала бабушка, достаточно строгая) и сказала,  что я к ней липну, чтобы меня держали от нее подальше. В общем получила я еще и от бабушки сильно. Мой мир просто рухнул. Сейчас я понимаю, что это не настолько серьезный повод, чтобы ненавидеть себя, однако тогда это было трагедией. Я полностью замкнулась в себе, ни с кем не общалась, когда нужно было подойти к постороннему человеку или позвонить по телефону, меня просто трясло от страха. Прошло пять лет. За это время у меня дала сбой нервная система, была тахикардия, дистония, панические атаки. Пошла к врачу, поставили затяжную депрессию, выписали антидепрессанты. Просидела я на них два года, особо не помогали, на курс у психотерапевта у меня денег не было. А потом я открыла для себя АТ

Это было время пика популярности Битвы Экстрасенсов, победительница 9 битвы Н. Бантеева проводила семинары по работе над собой. Решила попробовать, особо ни на что не надеялась. С этого все и началось. Она рассказывала, что помимо физического мира, есть еще мир энергетический, и от настройки себя зависит всё, много говорила про медитации. Меня как будто током ударило! И понеслось: изучение чакр, энергетики организма, себя. Я перепробовала все! Были у нас медитации в лесу под звуки африканских бубнов, тибетских чаш и ханга. Ретрит, когда тебя закапывают в землю, и ты лежишь наедине с собой в полной тишине. Главное было довести себя до состояния максимального расслабления и внутреннего безмолвия, остановить мысли, тогда начинаешь слышать свое подсознание. Спустя месяц таких практик, я наконец-то почувствовала себя живой!От депрессии к жизни Сейчас я регулярно использую медитацию, особенно в условиях стресса. Моя самая любимая — это включить мантру Ваджрасаттвы, досчитать от 10 до 1 медленно в течение минуты, расслабить полностью все тело так, чтобы его не чувствовать вообще и представить себя на берегу моря. Доходит до того, что чувствуешь соленый запах и ветерок. Встаешь полностью отдохнувшим. Теперь сложно представить мою жизнь без духовных практик. Я полностью владею собой и эмоциями, депрессия прошла, с людьми общаюсь уверенно и даже открыла свой мини-бизнес. Наконец-то я — это я!

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Отправить ответ

1 Комментарий на "От депрессии к жизни"

Войти с помощью: 
Notify of
avatar
Sort by:   newest | oldest | most voted
Наталья Творческая Душа

Кристина! Ваша тренерша просто темное и ограниченное существо и она не читала Антуана де Сент-Экзюпери «Мы отвечаем за тех, кого приручили». Да Господь с ней! Главное, что в результате такой жизненной ситуации Вы смогли достичь очень много в жизни и научились противостоять невзгодам.