«Опыты дураков» или как я снял очки.

К  аутотренингу (АТ) я всегда относился скептически. Однако до момента, когда близкий друг из категории тех, кто советует что-нибудь дельное, рассказал мне о книге Мирзакарима Норбекова «Опыт дурака или ключ к прозрению». И именно с неё началось моё знакомство с аутотренингами в общем. В книге предложен комплекс простейшей гимнастики для глаз. Да да, все «очкарики» знают, что данная штука имеет место быть и достаточно эффективна при частом исполнении, НО.

НО заключается в том, что каждый хочет подергать глазами влево-вправо-вверх-вниз и – бац! Зрение восстановилось до нормы. А так не бывает – и автор расскажет почему. А главное – как.

Где же здесь АТ, возможно спросите Вы. А он как с тем сусликом из известного фильма – он есть.

На своем примере, начав этот курс я прежде всего ощутил нестандартную манеру автора излагать свои мысли. Он не просто говорит, что делать и как. Он заставляет за счет иногда энергичного  слова или хорошей шутки концентрироваться на информации, которую пытается донести. При этом, у него это получается на протяжении всей книги. Спустя всего 5 минут вы уже предельно сконцентрированы на той информации, которую Вам нужно получить.

 Сам курс включает в себя:

  • подготовку автором читателя к занятиям
  • практика читателя в упражнениях, предложенных автором
  • вольное плавание с достижением собственных успехов и результатов

Упражнения (или приемы достижения нужного психологического состояния) достаточно просты.  Из примеров можно привести простейшее расслабление тела с закрытыми глазами, представление каких-либо приятных воспоминаний, техника дыхания, и банальное умение улыбаться. Таким образом автор вводит нас в психологически благоприятное состояние."Опыты дураков" или как я снял очки.

Далее техника зрительной гимнастики. В принципе – все просто. Основной тезис – глаза — это мышца и её можно и нужно «накачать». Та же схема упражнений, которую окулист рекомендует каждому подростку. Но мы же позитивно психологически настроены и соответственно нам данная гимнастика по плечу, не то что подростку второпях слушать рекомендации доктора. Да и автор несколько дорабатывает сам комплекс гимнастики для глаз. Ключевой момент – напрягать и расслаблять глаза только при позитивном психологическом настрое, выполнять упражнения систематически. Все это конечно же кажется банальным. Однако никому из нас окулист подобного не рекомендовал. А зря.

Зря – потому что эффект чувствуется уже после первых практических попыток. Не на долго, но что же Вы хотите? Москва, как знаете, так же не сразу строилась. На своем примере – книгу я прочитал за день, она не длинная. Соответственно первые упражнения попробовал в тот же день. Через неделю приучил себя систематически входить в состояние дзена и делать упражнения для глаз.

Всего по 5 минут 2 раза в день после сна и перед. Спустя 2 недели после прочтения я начал меньше пользоваться очками (костыли для глаз как вам назовет их автор). И на протяжении всего следующего года следил за этим. То есть я не полностью снял очки, к слову очки на -5 и зрение до -6 в спазме доходит. А ограничил их пользование. Чуда не произошло, но окулист сказал,  чтобы я купил себе очки послабей, и спустя примерно года полтора зрение у меня восстановилось до -2.25 примерно на оба глаза, очками пользоваться я не перестал, но теперь они больше лежат в футляре. Гимнастику делать продолжаю, по той же методике, пока замечаю только позитивные моменты, а именно – пропала хроническая «усталость» глаз, очки необходимы только для дали, и то не всегда, врачи отмечают общие улучшения, ну и само собой картинка перед глазами стала более детальной.

Резюмируя свою историю, хочу отметить, что для меня описанная вариация АТ стала точкой выхода из зоны ленивого комфорта. Чему, к слову, я несказанно рад. Надеюсь, что и Вас Мирзакарим Норбеков заставит «снять очки» и заняться саморазвитием.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (6 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Отправить ответ

7 Комментарий на "«Опыты дураков» или как я снял очки."

Войти с помощью: 
Notify of
avatar
Sort by:   newest | oldest | most voted
Светлана Харьковская

Жаль, что очень многие к гимнастике для глаз и аутотренингу относятся скептически, ведь куда проще сразу одеть очки, не прилагая для выздоровления никаких усилий.

Аркадий

Думаю тут истина как часто бывает где-то посередине )). Подчеркну слова автора: «спустя примерно года полтора зрение у меня восстановилось до -2.25 примерно на оба глаза, ОЧКАМИ ПОЛЬЗОВАТЬСЯ Я НЕ ПЕРЕСТАЛ»

Аркадий

я, например, тоже намного слабее очки ношу, чем советовал окулист. Интересно сравнение со сверстниками, у которых изначально зрение было таким же как у меня (в цифрах), такие же проблемы. Они раз в несколько лет переходят на более сильные очки, уже без них совсем ничего не видят. У меня же зрение осталось, как и вначале, в ранней юности, стабильные цифры, не падают.

Светлана Харьковская
Да, Вы правы.Я исходила из своего опыта — мне очки выписывали дважды.Первый раз, в раннем детстве, когда книг о гимнастике для глаз и аутотренинге не было вообще и откуда у моих родителей была уверенность, что если тренировать глаза, то зрение восстановится — мне неизвестно, но это так. Второй раз в двадцать пять лет, когда утонул мой брат.Зрение село на тридцать процентов каждый глаз.Мне было как-то дико, что не вижу над красной чертой, если до этого видела даже под ней…Откуда взялась… Read more »
Светлана Верниковская

До 45-ти имела отличное зрение .В 45-ть одела первые очки +1,5. До 58-ми было +1,75. По улицам в очках не ходила, только работала и читала.Год назад в результате стресса «сползла» до +3,5,стала и по улицам в очках ходить.Когда это поняла, занялась уже АТ конкретно по зрению.В очках уже по улице не хожу, а все плюсы пошли на минусы.Надеюсь еще полгодика «тренировок», и зрение придет опять в порядок.И я опять про мозг наш )))

Наталья Творческая Душа

anton penchukov! Позитивный настрой придает любому делу и ускорение и гарантированный успех. С плохим зрением гимнастикой для глаз необходимо заниматься всегда — без психологического настроя это практически не возможно. Я в далеком прошлом сошла с дистанции ежедневных занятий и специальных занятий у врача заменив очки контактными линзами. Зрение не улучшилось, но в линзах жизнь стала намного комфортней… Я заменила одни костыли на другие, более продвинуты, но увы зрение оставляет желать лучшего…

Фахраддин Султанов
Мирзакарим Санакулович — отличный Учитель! 40 лет обучался у Великих Наставников наукам о человеке (именно так называлась одна из двух частей мировой науки в древние времена, а вторая часть — наука о природе). 40 лет — это обязательный срок обучения, чтобы учащийся стал называться «хаким», т.е., врач. Он соединил Тибетские и суфийские методы лечения с элементами йоги. И создал как бы своё учение. Открыл Институт Самосовершенствования Человека в Москве. Я очень хотел встретиться с ним. Удалось встретиться только с его… Read more »