Новые ответы на старые вопросы

Я с детства увлекалась вопросами психологии: самооценки, психосоматики, но тогда этих сложных терминов для меня ещё не существовало. Хоть я росла в психологически здоровой семье, мне были свойственны застенчивость и обидчивость.

Позже я уже из книг узнала, что это такое и откуда это берётся. Иногда это свойство нашего темперамента, а чаще всего это просто защитная реакция на не очень приветливый окружающий мир. С аутотренингом (АТ) меня познакомила моя мама, дав мне книгу Луизы Хей «Исцели себя сам». Мне было 13 и подростковый возраст срочно требовал изменений в характере и выработки с одной стороны большего доверия к миру, а с другой — поднятия самооценки.

Сначала, когда я стала читать эту книгу, мне показалось, что это какая-то странная техника и мне придётся внушать самой себе вещи, в которые я сама не верю, но потом, шаг за шагом, я стала говорить себе «Ты в безопасности, мир тебя любит». Мне даже не пришлось говорить себе это тысячу раз в день, мне хватало 2-3 повторений. АТ помог мне по другому посмотреть на мир, а также вообще исключить из своих аффирмаций частичку «не», поскольку  наш мозг ее не воспринимают.
Когда мне было уже 14, мне очень сильно захотелось начать носить каблуки. Каждый день. Поскольку мое тело было не до конца сформировано, то я стала чувствовать боли в спине, особенно в пояснице. Когда же я перестала их носить, боли почему-то не пропадали ещё долгое время. Я снова достала книгу Луизы и нашла для себя новую фразу «Я люблю себя и одобряю». Теперь я чувствую себя гораздо лучше! Почему я рекомендую эту технику к использованию? Потому что у неё есть неоспоримые плюсы.Новые ответы на старые вопросы

Во-первых, мне не пришлось кардинально менять свой распорядок дня. Во-вторых, я не потратила десятки тысяч на каких то неизвестных мне «гуру» саморазвития. В третьих, это техника улучшения качества жизни и духовного состояния, которая не потребует от вас кардинальных изменений и ухода в глухую Сибирь или вегетарианство. Пользуйтесь техниками АТ на здоровье и у вас все получится! Скажите себе прямо сейчас «Я себя люблю. Я себя принимаю».

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (2 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Отправить ответ

1 Комментарий на "Новые ответы на старые вопросы"

Войти с помощью: 
Notify of
avatar
Sort by:   newest | oldest | most voted
Наталья Творческая Душа

Kate! Вы чудесно написали о сильных сторонах АТ. Действительно АТ это легко, доступно и эффективно. Нужно только немножечко желания и терпения и все обязательно получится!