Невроз не приговор!

Ребята, хочу рассказать вам свою историю, как с помощью аутотренинга я вернулась к нормальной жизни.
Об аутотренинге я узнала несколько лет назад, когда мне поставили диагноз невроз. В наше время, полное забот и хаоса, каждый второй сталкивался с этой проблемой.Когда тебя трясет, появляется неосознанная тревога, сердце выпрыгивает у тебя из груди, и начинаешь думать “не умираю ли я?” Сейчас я с улыбкой на лице говорю об этом, но раньше это вызывало кошмар.

Перечитав множество информации, я наткнулась в интернете на один форум, мне понравилось, как девушка рассказывала как с помощью аутотренинга она избавилась от невроза. Я нашла в интернете аутотренинг, который мне подошёл. Поначалу у меня ничего не получалось, но работа над собой дала результат. Главное – не сдаваться и не бросать на полпути. Не получилось сегодня – не отчаивайтесь, завтра вы всё сможете.

Расскажу вам, как делала это я. Я ложилась, закрывала глаза. Главное, чтобы в этот момент никого не было дома, особенно детей, иначе ни о какой медитации не может быть и речи ). Так вот, закрыв глаза,  я отпускала все свои проблемы, произносила про себя слова:

Все будет хорошо, я смелая, я справлюсь, я добьюсь всего, чего захочу.

Произнося эти слова, вы должны в них верить.Невроз не приговор!Вы можете включить музыку для релаксации, ее сейчас полно в интернете. Занимайтесь аутотренингом каждый день, и вы почувствуете, что никакой невроз вас не сломит, вы сильнее, вы хозяин своей жизни. Не отчаивайтесь и верьте в себя. Поверьте, что у вас всё получиться)

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (13 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Отправить ответ

2 Комментарий на "Невроз не приговор!"

Войти с помощью: 
Notify of
avatar
Sort by:   newest | oldest | most voted
Жанна7

Виктория , согласна с вами: ничто в нашей жизни не приговор. Все – только предупреждение и стимул к позитивным изменениям.

Наталья Творческая Душа

Виктория! Вера в успех это самое главное. А когда дело касается здоровья – вера должна в 100 крат сильнее. И вы правильно написали, что аутотренинг в борьбе с недугами – очень важный и надежный помощник!

wpDiscuz