Ненужные конфликты или как научиться сохранять спокойствие

«Я спокоен, расслаблен. Мне нет дела до скандалов вокруг. Я умею доносить свои мысли спокойно. Мне незачем кричать, ведь я – счастливый человек».

Ежедневно мы встречаемся с любителями конфликтовать по пустякам. Скандалы – их духовная пища. Они провоцируют конфликт, подсознательно ожидая реакции. Если нас задевают, тяжело не поддаться ответным эмоциям. Помогает осознание простого факта: конфликтные люди глубоко несчастны. А разве вы хотите быть несчастным?

Чтобы минимизировать влияние скандальных людей, попробуйте аутотренинг. Мысленно проговаривайте текст каждый раз, когда вас выводят из равновесия, провоцируя вступить в конфликт. При выполнении дышите ровно, это успокаивает и расслабляет.

Не реагируйте на провокации. Держитесь свободно и невозмутимо, любителей конфликтов такая манера поведения оппонента заводит в тупик. Применяя аутогенные тренировки, со временем можно научиться абсолютно не реагировать на негатив.

Существует еще один способ, который в наши дни кажется довольно комичным. Сложите в кармане кукиш. Жители древней Руси верили в его защитную силу. Считалось, что он отражает “нехорошую” энергию, возвращая ее зачинщику ссоры. Интересно, правда ли это?

Специальных исследований, проверяющих достоверность этой версии, не проводилось. На мой взгляд, способ – оригинальное дополнение к аутотренингу, заставляющее переключить внимание с негатива и направить мысли в другое русло. Спасает ли он на самом деле – неизвестно, но точно заставляет рассмеяться вместо того, чтобы кричать в ответ.

Участие в пустых ссорах преподносит щедрые дары: головную боль, невроз и осознание того, что ввязываться в скандал было не так уж необходимо. Не растрачивайте эмоции попусту, обходите стороной конфликты и чаще улыбайтесь.   

Ненужные конфликты или как научиться сохранять спокойствие

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (8 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Отправить ответ

3 Комментарий на "Ненужные конфликты или как научиться сохранять спокойствие"

Войти с помощью: 
Notify of
avatar
Sort by:   newest | oldest | most voted
Наталья Творческая Душа

У меня складывается впечатление, что провокации скандалов Это симптом бессилия, не понимания что делать. Кризисные ситуации одних подталкивают к действиям – как масло в огонь. А других уводят в отрицательные эмоции, в скандалы… Не говорю о людях с неустойчивой психикой… Самым лучшем защитным средством является аутотренинг – как в ситуации “не знаю что делать”, так и в случаи защиты от чужих ядовитых выбросов…

Any

Если я с короной на голове и с кукишем – это как-то не сочетается. Это не буду использовать.
Мне понравилось про “дела нет до конфликта – я счастливый человек”.

Наталья Творческая Душа

Any! Согласна на все 100 – жить на волне “я счастливый человек” как-то приятнее самому, да и со стороны выглядит симпатичнее…

wpDiscuz