Не позволяй душе лениться…

Мне повезло познакомиться с силой своего подсознания ещё в раннем возрасте. Для начала мне на глаза попалась книга Джона Кехо «Подсознание может все».Автор этого произведения утверждает, что те мысли и установки, которые мы себе даём, приводят в итоге к определенному результату, хорошему или плохому — решать вам. По сути только мы творцы своей судьбы, наши мысли материализуются в ту реальность, которая есть перед нами. После этого я стала применять метод трансформации  сознания в своей жизни. На первое место у меня вышел аутотренинг (АТ).

Например, будучи подростком, я повторяла про себя, что успешна, красива, меня окружают верные и надёжные друзья, а в моей семье все благополучно. Это была своеобразная мантра перед сном, придававшая мне чувство внутреннего спокойствия и уверенности
Если в школе мне предстояла важная контрольная, а на подготовку не было сил, то мне очень придавало бодрости духа стихотворение Н. Заболоцкого «Не позволяй душе лениться».В последующем я часто находила мотивацию в стихах, сохранившихся в моей памяти.

Когда пришло время выпускных экзаменов в университете — я дала себе установку:«Я прошла государственную аттестацию на отлично». Эти слова я мысленно повторяла про себя, когда накатывало чувство страха или неверия в свои силы. Для меня было важно говорить об этом в прошедшем времени, как об уже свершившемся факте.Это своего рода психологический трюк, в результате которого мозг перенастраивается и приходит чувство внутреннего спокойствия, исчезает паника. В итоге такого АТ я сдала государственные экзамены на «отлично».

В будущем я применяла силу своего мышления во многих жизненных ситуациях, будь то болезнь или ссора с мужем, конфликт на работе. Моей целью была визуализация положительного исхода ситуации. Поэтому я представляла картины выздоровления, счастливой семейной жизни и карьерного продвижения, при этом осознавая свои мысли, проговаривая их про себя или вслух в позитивном ключе. Не позволяй душе лениться...

В дальнейшем технику аутогенных тренировок я стала применять на занятиях йогой. В процессе выполнения различных асан я проговаривала про себя определённые аффирмации, например о том, что я становлюсь более гибкой и пластичной с каждым днём, мышцы приходят в тонус и т.д. После этого я заметила, как мое тело быстро стало приходить в форму после родов, это отличный результат, учитывая тот факт, что я не сидела на диетах, а тренировалась один раз в неделю. Тем не менее результат моего самовнушения вкупе с медитативными практиками дали свои плоды и моя фигура разительно изменилась, так как я и хотела.

Помимо вышеперечисленных методик, я применяю тренировку мыслей во всех сферах своей жизни. АТ помог  мне побороть чувство страха, неуверенности в себе и обрести внутренние опоры, тот самый стержень из которого произрастает сильная и гармоничная человеческая личность. 

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (2 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Отправить ответ

2 Комментарий на "Не позволяй душе лениться…"

Войти с помощью: 
Notify of
avatar
Sort by:   newest | oldest | most voted
Наталья Творческая Душа

Анна Атаджанова! Интересно, мы говорим «сила мысли», «сила духа», «сила воли». а от куда берутся эти силы? Я думаю, что все наши силы — это результат самовоспитания основанного на занятиях АТ. АТ является основой фундамента на котором человек возводит свои желания, стремления, мечты.

Светлана Харьковская

Спасибо Вам, что вспомнили строчки из этого великолепного стихотворения!Отрадно слышать их.Впервые прочла стихотворение Заболоцкого в детстве и навсегда эти строки в моем сознании.
Если нет развития, работы, то неизбежна деградация.Мы должны об этом помнить и объяснять детям.