Не панацея, но…

Давно использую аутотренинг (АТ) для расслабления,  для настройки на нужное ощущение себя в разных ситуациях. Интересуют способы применения АТ в разных состояниях и обстоятельствах. В том числе, самых тяжелых. Например, почему иногда случается так, что при одинаковых заболеваниях одни люди выздоравливают, а другие нет?  Конечно, каждый имеет свой потенциал здоровья,  во многом зависящий от  индивидуальной генетической программы и условий жизни, но есть еще один фактор, который слабо учитывается в процессе лечения разнообразных заболеваний.  Это — использование психической мобилизации для возвращения к здоровому состоянию организма. Не панацея, но...

Сразу оговорюсь, что не считаю работу с психикой панацеей от всех болезней, скорее важным дополнением к комплексному лечению, хорошей помощью  при любых видах получаемой терапии.  Множество проведенных в мире исследований подтверждает факт благотворного влияния методов релаксации и воображения на преодоление самых тяжелых недугов. 

«Это слишком просто!» — подумает скептик. Так и есть.  Все несложно и при этом работает. За очень короткое время, потратив около 45 минут в день на достаточно простые упражнения, вы получаете мощный заряд здоровья, способствующий исцелению.  Способ, который использую, похож на обычную аутогенную тренировку.

  • Вначале, по классической схеме,  расслабляются все группы мышц.
  • Далее необходимо представить образ своего недуга. Это может быть проблемная кожа, опухоль, больные суставы или что-то другое.
  • Потом мы видим в нашем воображении как принимаемое лекарство либо лечебное воздействие, которое проходим в настоящее время, позитивно работает в теле:  разглаживается и становится чистой кожа,  распадается и усыхает новообразование,  возвращается эластичность суставов.  Можно представлять, как все болезни в виде токсинов и шлаков покидают наш обновленный организм. 
  • Как и в каждом деле, для успеха важна регулярность. Желательно проводить сеанс три раза в день по 15 минут: утром, сразу после пробуждения, днём, после обеда, и вечером, перед тем как идти спать.

Помимо упражнений, важно помнить о мотивации. Создавать, если не позитивный настрой,  то настрой на борьбу, насколько это получается.            

Возможности психики велики и ещё не до конца исследованы.   Желаю всем здоровья и удивительных открытий в познании природы человека!

 

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (2 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Отправить ответ

2 Комментарий на "Не панацея, но…"

Войти с помощью: 
Notify of
avatar
Sort by:   newest | oldest | most voted
Светлана Харьковская

Мне кажется, что самое важное — это верить в такое комплексное лечение, если же подтачивает червячок сомнения, то аутотренинг ничего не даст.

Наталья Творческая Душа

annata! Я думаю, что АТ панацея… Бывают ситуации, когда все разводят руками в бессилие, когда мир с грохотом рушиться и только аутогенные тренировки — от простого к сложному, шаг за шагом, помогают найти в себе силы выбраться из под обломков, поверить в себя и начать все заново